Uleiul de arnica este excelent pentru a reduce umflăturile, pentru a ajuta la vindecarea vânătăilor, dar în special, pentru a reduce din durerile articulare.           

            Proprietățile antiinflamatoare pe care uleiul de arnica le are îl fac un remediu excelent pentru mâncărimi, iritații provocate de insecte sau orice disconfort provocat de afecțiunile articulare. 

            Descoperă în continuare mai multe despre planta arnica și despre proprietățile sale miraculoase pentru ameliorarea durerilor, în special a durerilor articulare. 

            Ce este arnica?

            Arnica sau Arnica montana este o planta perenă, cu flori de o culoare galben spre portocaliu. Aceasta crește în zonele muntoase ale Europei și se cultivă în America de Nord, iar asemănarea ei cu o margaretă ia conferit și numele de „margareta munților”. 

            Arnica este folosită în scop medicinal încă din anii 1500, dar proprietățile sale incredibile i-au menținut popularitatea până în prezent. Planta de arnica ajunge la o înălțime de aproximativ 60 cm, iar florile gălbuie și frunzele verzi au o culoare foarte intensă. 

            Arnica se regăsește într-o mulțime de produse topice naturiste precum creme, alifii, tinctură, balsam sau ulei de arnica. De reținut este că nu se recomandă folosirea uleiul esențial pur, ci doar diluat. Nu trebuie aplicat pe piele până nu se diluează și nu trebuie, sub nicio formă, ingerat, iar asta pentru că, în forma brută, acesta este extrem de concentrat.

            Istoria uleiului de arnica

            Proprietățile uleiului de arnica au fost descoperite de către o călugăriță de naționalitate germană, Hildegard von Bingen, recunoscută pentru studiile sale despre biologie și medicină. Hildegard a scris despre proprietățile uleiului de arnica pentru prima dată în secolul 12. Începând cu secolul al 16-lea, oamenii care locuiau în zonele muntoase au început să folosească uleiul de arnica pentru a reduce tensiunea musculară și a ameliora durerile provocate de lovituri. 

            Interesant despre planta de arnica este faptul că, uneori, este folosită ca ingredient în băuturi sau alimente precum deserturi sau dulciuri. Totuși, cantitatea este extrem de mică. De asemenea, arnica este utilizată și în produsele antimătreață. Uleiul de arnica este un ingredient important și în parfumuri sau cosmetice. 

            Beneficiile uleiului de arnica

            1. Vindecă vânătăile

            O vânătaie reprezintă o zonă decolorată de pe piele care apare în urma unei răni care provoacă ruperea vaselor de sânge. Vânătăile sunt inestetice, iar vindecarea rapidă a unei vânătăi este mereu, de dorit. Un remediu rapid și natural pentru vindecarea vânătăilor este uleiul de arnica.

            Un studiu realizat la universitatea Northwestern a descoperit că aplicarea topică a uleiului de arnica este extrem de eficient în reducerea vanatailor. Simpla aplicare a acestui ulei, de două ori pe zi, este ideală pentru a vedea rezultate într-un timp foarte scurt. De reținut faptul că uleiul nu se aplică pe răni. 

            2. Ameliorarea durerilor osteoartritei

            Studiile efectuate asupra uleiului de arnica au arătat că acesta este un remediu naturist excelent pentru osteoartrita. Utilizarea topică  a uleiului de arnica, fie diluat, fie ca ingredient într-o crema pentru dureri articulare poate reduce considerabil simptomele neplăcute ale artritei. Studiile au demonstrat că efectul antiinflamator al uleiului de arnica este asemănător cu cel al medicamentelor precum Ibuprofen. 

            Uleiul de arnica este, eficient, în special pentru tratarea artritei la nivelului genunchilor. Studiile au demonstrat că aplicarea timp de 6 săptămâni a uleiului de arnica, de două ori de zi, pe zona afectată, a redus considerabil disconfortul, durerile.

            3. Reduce durerile musculare și inflamațiile provocate de entorse sau alte afecțiuni

            Uleiul de arnica este un remediu eficient pentru mai multe tipuri de inflamații sau dureri la nivel muscular sau articular. Uleiul de arnica are efecte pozitive în reducerea durerilor și inflamațiilor la nivel muscular, iar acest aspect este extrem de benefic pentru persoanele cu un stil de viață activ sau pentru sportivi. 

            Uleiul de arnica a fost utilizat în medicina tradițională pentru ameliorarea durerilor provocate de hematom, contuzii, entorse, boli reumatice și inflamații la nivelul pielii. Helanina și timolul, substanțele care se regăsesc în arnica au proprietăți antiinflamatoare puternice. Timolul este un vasodilatator eficient care stimulează circulația sângelui, reducând sensibilitatea mușchilor. 

            4. Stimulează creșterea părului

            Pe lângă toate aceste beneficii pe care le are pentru articulații și mușchi, uleiul de arnica este eficient și pentru stimularea creșterii părului. Indiferent dacă ești bărbat și începi să chelești sau ești femeie și îți dorești să ameliorezi din pierderile masive ale părului, uleiul de arnica îți poate fi de folos. Un masaj al scalpului cu ulei de arnica stimulează foliculii părului și susține creșterea unui fir de păr sănătos. 

            Unde găsești ulei de arnica?

            Uleiul de arnica se găsește în numeroase magazine naturiste. Acesta se găsește fie ca ulei pur, fie ca ingredient principal în anumite produse. Recomandarea noastră este să optezi pentru produse care conțin ulei de arnica, fiind deja diluat spre a fi folosit în siguranță pentru aplicarea topică. 

       

     Ingrijirea tenului gras este un proces de durata si laborios. Excesul de sebum este una dintre cele mai des întâlnite probleme ale tenului, care afectează undeva între 40% și 55% din populația Planetei. Provocările tenului gras sunt multiple: aspectul uleios, erupțiile acneice și chiar intoleranța față de anumite produse. Cea din urmă se întâmplă deoarece persoanele cu ten gras tind să utilizeze produse astringente, care agresează tenul și, în loc să țină sub control producția de sebum, dau curs unor sensibilități ale pielii care necesită timp pentru reparare.

            Află care este rutina potrivită pentru tenul gras pe timp de vară, atunci când producția de sebum este mult mai crescută, în așa fel încât să te bucuri de un aspect mat, fără iritație. Cel mai important lucru de luat în calcul este menținerea unei rutine de îngrijire a tenului gras, fără excepții, dimineața și seara, care să presupună următorii pași: curățare, tratament, hidratare și, ziua, protecție solară.  

            Primul pas ingrijirea tenului gras: curățarea tenului dimineața și seara

            Cel mai important pas, în orice rutină de îngrijire a tenului, este curățarea pielii. Când vine vorba de tenul gras, acesta tolerează foarte bine produsele de curățare, chiar și metoda de curățare în doi pași (curățare inițială cu un produs solubil în ulei și încă o curățare cu un produs solubil în apă), atât timp cât produsul ales nu conține surfactanți duri și substanțe astringente, precum alcool, care pot da curs iritației. Deși impresia inițială este de strângere a porilor și obținerea unui aspect de ten mat, acesta va reacționa ulterior, producând mai mult sebum și, chiar, generând erupții acneice. 

            Curățarea poate fi făcută cu același produs atât dimineața, cât și seara. Multe persoane obișnuiesc să își clătească, dimineața, tenul cu puțină apă rece, dar este important de reținut faptul că, pe timpul nopții, obișnuim să transpirăm și să secretăm mai mult sebum, așadar este bine de folosit un produs de curățare și în prima parte a zilei. Să nu uităm de particulele de praf din aer și de pe pernă, care se acumulează pe ten pe parcursul nopții, precum și de regenerarea celulară, un proces obișnuit pentru piele, prin care celulele moarte sunt îndepărtate, pentru a face loc celulelor noi. Pentru eliminarea temeinică a acestora, curățarea zilnică este esențială.

Optează pentru o apa micelare  de calitate, pentru piele reactivă, care să curețe blând, dar eficient machiajul, precum și pentru un cleanser blând, pe care să îl folosești dimineața, seara după apă micelară sau oricând nu porți machiaj, preferabil din aceeași gamă. În materie de produse de curățare solubile în apă, poți alege, de asemenea, un gel exfoliant, pe bază de acizi BHA, care vor accelera procesul de eliminare a celulelor moarte de pe suprafața pielii și care acționează eficient împotriva infecțiilor din erupțiile acneice. 

            Al doilea pas in ingrijirea tenului gras: tratament și tonifiere, dimineața și seara

            Tonifierea se poate face foarte simplu, fie pe baza unei loțiuni cu acid hialuronic și alte ingrediente umectante, pentru un plus de hidratare, fie cu un produs adresat excesului de sebum. Pe timp de vară, este de preferat să adresezi problema sebumului cu mai multă atenție, deoarece vara glandele sebacee tind să producă mult mai mult sebum ca de obicei. În acest sens, te poți orienta după o apă hidratantă cu ingrediente special destinate tenului gras, precum sulfatul de zinc sau extractul de arbore de ceai, care țin în frâu excesul de sebum, fără a deshidrata tenul.

Când vine vorba despre tratament, acizii sunt prietenii tăi. BHA sau acidul salicylic  este o opțiune excelentă pentru tenul gras, dar și gama de acizi AHA poate fi la fel de bună, mai ales dacă suferi de sensibilitate a tenului. Optează pentru un produs pe bază de acid glicolic sau lactic pentru un ten luminos, dar fără exces de sebum.

            Al treilea pas in ingrijirea tenului gras: hidratare, seara și dimineața

            Hidratarea este esențială, indiferent de tipul de ten. Te ajută în repararea barierii naturale a pielii, în menținerea fermității și elasticității acesteia, precum și în atenuarea ridurilor. Ai putea avea impresia că un ten gras nu are nevoie de hidratare, dar există ingrediente benefice chiar și pentru acest tip de ten, iar diferența se va putea vedea chiar și după câteva utilizări.

            Pentru tenul gras, pe timp de vară, hidratarea se poate face cu un produs tip gel sau mousse, cu ingredient blânde și emoliente, precum centella asiatica, acid hialuronic și ceramide. Pentru a evita riscul erupțiilor acneice pe timp de vară, alege un produs care să nu conțină uleiuri sau alte ingrediente ocluzive, să aibă o formula ușoară și să fie solubil în apă.        

            Al patrulea pas in ingrijirea tenului gras: protecție solară, dimineața 

            Crema cu protecție solară trebuie să fie un element indispensabil din rutina de îngrijire a pielii. Pe lângă faptul că te protejează de riscul cancerului de piele, crema cu protecție solară este esențială în menținerea tenului tânăr, lipsit de pete pigmentare și de alte pagube produse de efectele negative ale radiatiilor ultraviolete ale soarelui.

            Pe timpul verii este cu atât mai important să nu omiți crema cu factor de protecție solară. Așadar, caută un produs cât mai lejer și ține cont de faptul că filtrele minerale nu sunt la fel de prietenoase cu tenul gras ca filtrele chimice. O altă regulă destul de simplu de urmat, când vine vorba de alegerea unei creme cu factor de protecție este: cu cât este mai vâscos și gras produsul, cu atât mai gras se va simți pe tenul tău.

            Trucuri pentru menținerea aspectului de ten mat pe parcursul zilei

Cel mai bun tratament este aplicat de un specialist in cadrul unui salon de infrumusetare. Noi recomandam o solutie de tratamente faciale clasice si daca este cazul microdermoabraziunea.            

Pentru o reîmprospătare rapidă în timpul zilei, optează pentru hârtie matifiantă. Tot ce trebuie să faci este să aplici pelicula pe suprafețele încărcate de sebum și, odată îndepărtată, dispare și aspectul lucios. Ușor, simplu de folosit, și fără niciun risc pentru ten! Un alt lucru de care trebuie să ții cont este transpirația. Aceasta favorizează atât instalarea sebumului, cât și apariția erupțiilor cutanate.

            Pentru a evita efectele neplăcute ale transpirației, ai grijă să îți speli fața cu un produs blând după fiecare sesiune de antrenament sau orice fel de efort fizic – chiar și după o plimbare lungă pe timp însorit.

            Spălatul feței ajută atât la eliminarea transpirației, cât și a prafului, murdăriei și excesului de sebum acumulat peste zi sau pe parcursul antrenamentului. După ce ți-ai spălat tenul, aplică un produs de hidratare lejer sau o cremă cu protecție solară și ești gata. 

Femeile sunt cu atat mai deranjate de acest fenomen, intrucat umflarea gleznelor le poate crea un real disconfort. In cele ce urmeaza dorim sa va prezentam cauzele aparitiei retentiei de apa in perioada calduroasa, dar si cateva remedii care sa va fie de folos pentru a contracara aceasta problema.

Retentia de apa  pe intelesul tuturor

Din punct de vedere medical, retentia de apa poarta denumirea de edem. Acest fenomen poate sa aiba mai multe grade de severitate si reprezinta o acumulare de lichid la nivelul tesuturilor (cu preponderenta la nivelul tesutului conjunctiv). In mod ideal, lichidele sunt drenate de catre sistemul limfatic, insa, cand exista probleme la acest nivel, are loc retinerea acestora la nivelul tesutului si aparitia de edeme.

Exista mai multe locuri unde puteti observa retentia de apa si anume: picioare, maini, cavitatea bdominala. In cazurile severe, retentia de lichide are loc la nivelul plamanilor, rezultand astfel edemul pulmonar, care este o afectiune ce necesita tratament medical prompt.

Retentie de apa cauze

Temperaturile ridica te fac ca vasele sa se dilate si sa nu mai fie drenate lichide in mod corespunzator. Acesta este motivul pentru care, in timpul perioadelor caniculare, se observa aparitia gleznelor umflate sau chiar urcarea edemului la nivelul tibiei.

Exista o categorie de persoane care sunt predispuse catre agravarea retentiei de apa in perioada caniculara. Astfel, femeile sunt extrem de vulnerabile la acest fenomen. In acest sens, fluctuatiile hormonale care apar la menopauza le fac pe doamne sa se planga de aparitia retentiei de apa.

Un alt aspect important care duce la aparitia sau agravarea retentiei de apa este consumul de sare. In acest context, in sezonul cald, cand temperaturile urca vertiginos in termometru, va recomandam sa evitati pe cat posibil alimentele sarate.

De asemenea, exista o serie de afectiuni tiroidiene care pot cauza si ele aparitia retentiei de apa (cu diverse grade de severitate) si care, pe timpul verii, se pot decompensa mai usor.

Remedii impotriva aparitiei retentiei de apa

Primul pas pentru a evita aparitia neplacutei retentii de apa este abordarea unei diete alimentare echilibrate. Astfel, se recomanda pe parcursul verii evitarea alimentelor bogate in sare.
Atunci cand preparati mancare incercati sa nu puneti deloc sare.

Consumati cat mai multe alimente bogate in vitamine din familia B-urilor deoarece acestea ajuta la eliminarea apei din organism.

In egala masura, hidratarea corespunzatoare este un aliat esential in lupta impotriva aparitiei edemelor, prin hidratare intelegandu-se doar consumul de apa sau ceai, si nu alcool ori sucuri dulci.

Pentru a imbunatati circulatia sangelui si, implicit, drenarea lichidelor este important sa faceti cat mai multa miscare. In acest sens, 30 de minute de activitate fizica pe zi, vara, de preferat dimineata cand este racoare, va vor ajuta sa scapati de picioarele umflate. 

Sportul ajuta la mentinerea unei greutati corporale normale, ceea ce este un factor de protectie impotriva aparitiei retentiei de apa.

Remedii naturale pentru tratarea retentiei de apa

1. Sucul de lamâie

Sucul de lamâie elimina lichidele si toxinele in exces din corp. La o cana cu apa calda se adauga 2 linguri de suc de lamaie si se bea. Se poate indulci cu o lingurita de miere. Se bea o data pe zi, timp de o saptamâna.

2. Seminte de fenicul

Semintele de fenicul maresc eliminarea de sare si de apa din rinichi si previn dezvoltarea toxinelor in corp. La o cana cu apa fierbinte se adauga 1 lingurita de seminte de fenicul si se lasa la infuzat timp de 10 minute, apoi se strecoara. Se bea cu inghitituri mici de 3 ori pe zi.

3. Suc de merisor- este bogat in minerale precum potasiu, magneziu si calciu, care echilibreaza nivelul de lichide din corp. Se consuma o cana de suc de merisor pe zi, fara indulcitor. Astfel se va accelera procesul de vindecare din corp. Alternativ, se pot folosi tablete cu extract din merisor.

4. Aromoterapia- stimuleaza sistemul limfatic si drenajul, reducand retentia de apa. Se umple cada cu apa calda si se adauga cate 20 de picaturi de ulei de chiparos, de muscata si de ienupar. Apoi se sta in aceasta apa timp de 10 minute. Se repeta de trei ori pe saptamana.

5. Sarea Epsom

Se amesteca 2 cani de saruri Epsom (sare amară) in apa caldă. Se sta in cada 15 minute. Se repeta de 3 ori pe saptamâna. Acest lucru va calma durerile musculare, nervii si intreg corpul.

6. Otet din cidru de mere- reface rezervele de potasiu din corp si reduce nivelul de sodiu. Se pune 1 lingura de otet din cidru de mere intr-un pahar de apa. Se bea de doua ori pe zi. Se poate mari doza la 2 linguri.

Daca retentia de apa este la nivelul picioarelor, se combina otetul si apa in cantitati egale si se inmoaie picioarele in aceasta solutie timp de 10 minute. In plus, va reduce mirosul picioarelor.

7. Ceapa

Ceapa are proprietati de curatare care detoxifica organismul. In plus, previne formarea pietrelor la rinichi. Se fierb patru cani de apa si se adauga cateva cepe crude in aceasta apa, cu putina sare. Se lasa putin si se strecoara solutia. Se bea cu inghitituri mici in fiecare zi pana la ameliorarea simptomelor.

8. Usturoi

Usturoiul este unul dintre cele mai bune remedii pentru retentia de apa. Se mesteca cativa catei de usturoi (crud) in fiecare dimineata. Usturoiul se poate adauga si in tocanite, supe, mancaruri rapide la tigaie si sosuri. Alternativ, se pune pasta de usturoi crud pe paine.

9. Banane

Bananele sunt bogate in potasiu, care reduce retentia de lichide. Bananele se consuma ca atare, se taie marunt si se adauga la cereale sau in smoothie.

10. Stafide

Daca nu iti plac bananele, mesteca niste stafide pentru a reduce retentia de apă.

11. Comprese cu gheata

In cazul gleznelor umflate, foloseste comprese cu gheata pentru a le readuce la dimensiunea normala. Umple o punga cu fermoar cu cuburi de gheata, infasoar-o intr-un prosop si aplic-o pe zona afectata timp de 5-10 minute. Se poate folosi si o punga cu legume congelate. Vara, poti inmuia picioarele intr-un lighean cu apa foarte rece.

Observatie – persoanele care sufera de diabet sau de o circulatie proasta la picioare este bine sa nu foloseasca baile de picioare, cu exceptia cazului in care le sunt recomandate de un medic.

12. Seminte de coriandru

Se inmoaie 3 linguri de seminte de coriandru intr-un pahar cu apa. Se fierb pana cand apa se reduce la jumatate. Se strecoara si se lasa sa se raceasca. Se bea de doua ori pe zi.

13. Orzul

Se inmoaie trei linguri de orz intr-un pahar cu apa. Se lasa peste noapte. Se strecoara si se bea 2 pahare din aceasta solutie zilnic, pentru a reduce retentia de apa.

Remedii din plante pentru reducerea retentiei de apă

            14. Ceai din radacina de papadie

Papadia are un efect diuretic, ceea ce ajuta la retentia de apa din corp. Este bogata in potasiu si magneziu, de aceea poate reduce nivelul de sodiu in exces din corp. Se ia o lingurita de papadie uscata si se infuzeaza in apa fierbinte timp de 10 minute. Se strecoara si se bea de trei ori pe zi. Alternativ, se pot folosi suplimente cu papadie sau tinctura, care se consuma, de asemenea, de 1-3 ori pe zi.

Observatie – A se consulta medicul inainte de a lua aceasta planta.

15. Rozmarinul

Se fierb 3 grame de rozmarin uscat la o cana de apa clocotita, timp de 10 minute. Se strecoara infuzia si se bea 3 cani pe zi.

16. Cretusca (Filipendula ulmaria)

Se prepara o infuzie de cretusca si se bea 3-4 cani pe zi.

17. Paducel

Paducelul imbunatateste tonusul vascular. Se infuzeaza planta timp de 20 de minute in apa fierbinte si se strecoara inainte de consum. Se bea de 3 ori pe zi.

18. Patrunjelul

Patrunjelul este bogat in proprietati diuretice, care ajuta la eliminarea toxinelor si a lichidelor in exces din corp. Se fierb 2 lingurite de frunze uscate de patrunjel la o cana de apa. Se lasa la infuzat 10 minute. Se bea infuzia de 3 ori pe zi. Se poate adauga si suc de lamaie.

Alternativ, se macina o mâna de frunze uscate de patrunjel si se adauga apa pâna se obtine o pasta. Se aplica pe zona umflata si se lasa cam jumatate de ora. Se clateste bine. Se repeta tratamentul de doua ori pe zi.

19. Urzica

Urzica este un diuretic natural care previne si reduce retentia de apa. Se fierbe o cana cu apa la care se adauga o lingurita de pudra de radacina de urzica. Se lasa la infuzat timp de 10 minute. Se bea acest ceai de trei ori pe zi.

20. Matasea de porumb

Se fierbe matasea de porumb proaspata sau uscata in apa, timp de 5 minute. Se strecoara si se bea cu inghitituri mici pentru a elimina apa in exces din tesuturi.

21. Cataplasma cu tataneasa si podbal

Se fierb 5 cani de apa. Se adauga 2½ lingurite de podbal si tataneasa in apa fierbinte. Se mai fierb inca 5 minute si se ia de pe foc. Se raceste si se strecoara. Se inmoaie o carpa in aceasta solutie de plante si se aplica pe zonele umflate. Se repeta de 2-3 ori pe zi.

22. Ceai diuretic din mix de plante

Se pun ½ lingurita de seminte de fenicul, ½ lingurita matase de porumb, ½ lingurita golomat (Dactylis glomerata), ½ lingurita frunze de telina, 10 codite de cirese, 1 frunza de papadie (taiata marunt), 1 frunza de mur (taiata marunt) si 1 legatura de patrunjel intr-o oala. Se acopera amestecul de plante cu 1 litru de apa fiarta. Se lasa la infuzat 10 – 15 minute. Se bea cu inghitituri mici de cateva ori pe zi.

Recomadari:

• Un consum limitat de sare
• Miscarea regulata
• Consum ridicat de apa pentru a evita deshidratarea
• Consumul de alimente diuretice precum banana, castraveti, ananas, varza etc
• In loc de trei mese mari, sase mese mici pe zi.

De evitat:

Alcoolul si fumatul.

Hainele prea stramte.

         

   Masajul terapeutic indicat in gonartroza face parte din procedurile de recuperare medicala, fiind pe placul multor pacienti.https://beautylines.ro/masaj-terapeutic/

            Masajul este indicat in gonartroza in special pentru efectul de tonifiere pe care il are asupra muschilor care stabilizeaza articulatia genunchiului, deoarece caracteristica definitorie a acestei afectiuni o reprezinta instabilitatea articulara.

            Alte efecte pentru care masajul este benefic in artroza genunchiului constau in calmarea durerilor, influentarea favorabila a calitatii lichidului sinovial, care, pe langa rolul de lubrifiant, are si rolul de nutritie/ hranire a cartilajului articular. De asemenea, masajul are rol in reducerea edemelor, asuplizarea (cresterea mobilitatii) tesuturilor si stimularea receptorilor intraarticulari.

            Efectul de calmare a durerilor de la nivelul genunchilor este mai intens daca se foloseste pentru masaj un gel sau un unguent care contine un antiinflamator nesteroidian sau capsaicina (componenta activa a ardeiului iute).

            Masajul are actiune sedativa asupra durerilor musculare sau articulare, tesuturile vizate pot include muschi, tendoane, ligamente, piele, articulatii sau alte tesuturi de tip conjunctiv.

            Masajul are o actiune favorabila asupra starii generale a pacientului, imbunatatind somnul si indepartand durerea musculara.

         Ce alte beneficii are masajul terapeutic in cazul pacientilor cu gonartroza

            Artroza cronica, spun specialistii, raspunde bine la masajul terapeutic, mai ales ca acesta calmeaza simptomele gonartrozei. Masajul poate sa reduca durerea articulara si sa sporeasca mobilitatea articulatiilor, ajutand la reducerea redorii (intepenirii) articulare.

            Un tratament pe baza masajului oferit de un specialist poate stimula circulatia sangelui in zonele afectate de artroza, iar astfel se aduce sangele imbogatit cu oxigen, pentru a ajuta la vindecarea zonei afectate.

            In plus, masajul poate sa elimine substantele toxice proinflamatorii care s-au acumulat in zona respectiva, el poate sa reduca stresul si sa induca o stare de bine pacientului.

            Un studiu publicat in „Archives of Internal Medicine” a constatat ca masajul terapeutic este eficient in ceea ce priveste reducerea durerii si imbunatatirea functiei articulare in cazul persoanelor care sufereau de gonartroza. Totodata, American Massage Therapy Association (o asociatie americana de profil) subliniaza ca masajul terapeutic folosit in spitalele din SUA a inregistrat o crestere de pana la 30% in ultimii ani.

            Referitor la institutiile medicale care au programe de masaj terapeutic, 71% dintre spitale indica faptul ca reprezentantii lor ofera masaj terapeutic pacientilor, pentru a tine stresul sub control si pentru confortul acestora, iar peste doua treimi dintre spitale (67%) folosesc masajul terapeutic pentru managementul durerii pacientilor.

O metoda complementara utila

            Masajul terapeutic a devenit o metoda complementara destul de populara peste Ocean, iar americanii au descoperit ca este, in acelasi timp, si un tratament de care ar putea beneficia pacientii cu o forma de artroza.

            Atunci cand este efectuat de un specialist in masajul terapeutic, cu experienta, aceasta terapie reprezinta un adaos foarte valoros la tratamentele clasice folosite pentru artroza.

            Artroza cronica, potrivit specialistilor in acest tip de terapie, raspunde bine la masajul terapeutic. Durerea este calmata, pe masura ce muschii din jurul articulatiilor afectate se relaxeaza, redoarea (rigiditatea) se reduce si astfel pacientului i se permite sa aiba o mobilitate mai buna, o gama mai larga de miscari la nivelul genunchiului.

Faptul ca pacientul este ajutat sa se relaxeze, ca stresul scade in timpul sedintelor de masaj si ca persoana se simte din ce in ce mai bine sunt alte beneficii cu care vine la pachet masajul terapeutic. Desigur, este important sa discuti cu medicul tau curant sau cu un fizioterapeut inainte de a incerca acest tip de masaj.

         Cel care face masajul terapeutic nu trebuie sa exercite o presiune prea mare pe zonele afectate

            Expertii spun ca cel mai mult conteaza nivelul presiunii folosite in timpul masajului – de preferat este ca cel care face masaj sa aplice o presiune moderata – spre usoara. In cadrul unui studiu din 2010, publicat in „International Journal of Neuroscience„, oamenii de stiinta au aratat ca stimularea receptorilor de presiune sau stimularea nervilor de sub piele, care transmit semnalele de reducere a durerii catre creier, folosindu-se o presiune moderata, duce la reducerea in intensitate a simptomelor.

            Lucrul esential pe care trebuie sa il ai in vedere este folosirea presiunii moderate in timpul masajului. Nu este de dorit un masaj viguros, prea puternic, insa nici un masaj prea usor. Daca se exercita o presiune usoara, daca terapeutul abia atinge suprafata pielii sau isi trece usor mainile peste genunchii afectati, nu se ajunge la acei receptori pe care trebui sa se puna presiune.    Asa ca, daca masajul se bazeaza pe o presiune usoara, poate fi o activitate placuta, insa de dorit ar fi ca presiunea utilizata in masajul terapeutic sa fie una moderata.

            Nu exista la ora actuala o planta cu origini pe cel mai batran continent mai folosita si mai cunoscuta decat Aloe Vera. De la cosmetice la bauturi energizante, de la geluri de corp la diferite suplimente, planta Aloe Vera este cunoscuta drept „elixirul tineretii”. 

            In Egiptul Antic planta era folosita doar de faraoni, iar medicii acelor timpuri vorbeau despre Aloe Vera ca despre „planta nemuririi” . 

            Atat de mult credea acest popor african in puterea tamaduitoare a plantei incat, in ritualurile funerare, langa mumia faraonului se plantau vlastari de aloe vera. 

             stie deja ca prima atestare „documentara” a ei a fost acum 3500 de ani in Egiptul Antic si era cunoscută sub denumirea de ,,o mare regina a sanatatii”. 

            De ce sa consumam aloe vera suc, cum arata planta aloe vera inflorita, ce tratamente aloe vera in cosmetica exista, cum arata aloe vera de baut, de ce este importanta aceasta planta astazi si care sunt beneficiile ei vom descoperi in urmatorul material. 

        Cum a fost descoperita aloe vera? Specii de aloe vera

            Desi primele dovezi documentate prin intermediul hieroglifelor dateaza din anul 3500 i.e.n in Egiptul Antic, exista si dovezi arheologice care atesta ca triburile din nordul Africii cunoasteau aceasta planta inca din anul 5.000 i.e.n.

            Se stie deja ca arabii o foloseau pentru tratarea ranilor de sabie si alte probleme ale pielii. In limba araba aloe vera inseamna adevar amar si se refera la gustul ei dar ca si adevarul vindeca si ajuta organismul. 

            Dar Aloe vera nu se folosea doar in Africa. Timp de secole indienii Sonora din Mexic au folosit de asemenea aloe vera pentru a trata ranile de lupta in vremurile de conflict cu triburile indiene vecine. 

            Asa a facut si Alexandru cel Mare care, in timpul cuceririlor sale, a cautat planta aloe deoarece accelera refacerea ranilor de razboi ale soldatilor sai. 

            Arabii au folosit-o pentru a se proteja de arsurile de soare si din acest motiv este cunoscuta ca si “crinul desertului.” De asemenea a fost folosita in Egiptul antic si de multe alte civilizatii antice pentru efectele sale de vindecare.  

            Primii care au inceput sa o cultive pe suprafete mari au fost misionarii spanioli care au ajuns in Maroc si au plantat-o in apropierea locurilor unde stateau si au folosit-o pentru tratarea bolilor si a ranilor.  

            In prezent planta de Aloe Vera se cultiva in Australia, Bangladesh, Cuba, Republica Dominicana, China, Mexic, Jamaica, Kenya, Tanzania, Africa de Sud si Statele Unite. 

            Chiar si in Romania exista cateva plantatii de aloe vera, in medii controlate (sere si solarii). Denumirea botanica a Aloe vera este Aloe barbadensis miller si apartine familiei Asphodelaceae (Liliaceae).  

            Este o planta perena, xerofita, suculenta, are frunze triunghiulare, carnoase, cu margini zimtate, flori galbene si fructe cu numeroase seminte. In frunze gasim un gel transparent ce are in componenta vitamine, lipide, aminoacizi. 

            Specii aloe vera – medicinale, comestibile sau de apartament 

            Cand vorbim de aloe vera trebuie sa avem in vedere faptul ca sunt peste 500 de specii de aloe vera si toate sunt plante suculente. Cea mai raspandita si cea mai cunoscuta specie este Aloe vera aristata.  

            Majoritatea speciilor de Aloe au valoare medicinala, dar sunt unele specii care au doar valoare comerciala precum aloe camperi, aloe capitata sau aloe ciliaris. 

             speciile de Aloe sunt plante suculente, ce pot fi cultivate in aer liber doar in zonele in care temperaturile nu scad pana la pragul de inghet. 

            Datorita popularitatii lor, plantele de Aloe se gasesc spre comercializare in majoritatea pepinierelor si a magazinelor de gradinarit.  

            Plantele de Aloe sunt comercializate cand sunt inca mici, dar cu o ingrijire adecvata, ele pot ajunge pana la 2 metrii inaltime si 2,5 metrii latime. 

             cum spuneam si mai sus, nu toate plantele de Aloe ce sunt comercializate, sunt Aloe vera. Un alt lucru pe care trebuie sa il retii este ca o floare de aloe este greu de mentinut. In plus, la intrebarea cand infloreste aloe vera ca sa raspunzi trebuie sa stii specia.

       Ce contine aloe vera?

            Frunza de aloe vera contine aproape 80 de substante active, iar unele sunt foarte greu de sintetizat in laborator. Vorbim aici de diferiti aminoacizi, minerale, vitamine, fitosteroli, bradikininaza, hormoni vegetali, mucopolizaharide.  

            Un alt lucru interesant este faptul ca planta de aloe vera, asemenea castravetelui, este constituita practic 97% din apa. Aceasta apa, insa, nu e o substanta oarecare, ci aceea aleasa de planta pentru propria crestere si necesitate. 

            De exemplu, in cazul unui gel bazat pe frunze de Aloe vera, acesta va fi bogat in glicoze antrachinonice si antracene, cum ar fi aloina si cristale de oxilat de calciu.  

            In plus, cand planta de aloe este aplicata pe o arsura, pe o rana sau pe o iritatie a pielii, o multitudine de substante se misca, in mod ordonat pentru a ajuta in zona cu escariatii.

             Ce boli trateaza aloe vera?

            Primul lucru care ne intereseaza cand vorbim de aloe vera este ce boli trateaza aloe vera. Planta are multiple beneficii si datorita acestui lucru se foloseste pe scara larga in multe industrii.  

            Principala sa actiune pentru care este folosita in prezent este proprietatea sa antioxidanta, calitate oferita prin continutul de minerale si vitamine precum: manganul, cuprul, seleniul, vitaminele A, B4, B9, B12, C si E si cisteina (un aminoacid implicat in activarea globulelor albe si in vindecarea ranilor).

            Antioxidantii neutralizeaza radicalii liberi, substante cu rol in dezvoltarea unor patologii, boala arteriala coronariana, Alzheimer, degenerescenta maculara (afectiune de natura oftalmica, caracterizata prin afectarea vederii centrale).  

            Componentele cu efect antioxidant din aloe vera fac din aceasta planta un element cu importante efecte benefice in prevenirea unor afectiuni cardiovasculare (afectiunile responsabile de cele mai multe decese la nivel mondial). 

            Totodata, Aloe vera contine 6 agenti antiseptici: lupeol, acid salicilic, uree, acid cinamic, fenoli si sulf, toti au actiune inhibitoare asupra ciupercilor, bacteriilor si virusurilor. Aplicat local, gelul de aloe vera are actiune calmanta si analgezica. 

            Este de mare ajutor in special persoanelor care sufera de dureri provocate de artrita reumatoida. Studiile au demonstrat ca aloe vera calmeaza durerile provocate de afectiuni localizate la nivelul nervului sciatic. 

            Aloe vera are un continut important de zaharuri, dintre care monozaharide (glucoza si fructoza) si polizaharide: (glucomanani/polimanoza) cu efecte benefice notabile.  

            Dintre aceste zaharuri merita amintite – alprogenul (o glicoproteina cu proprietati antialergice) si un nou compus antiinflamator – C-glucosil cromon. 

            In plus, Aloe vera functioneaza ca un adevarat tonic pentru sistemul imunitar, avand un rol important in activarea raspunsului sistemului imunitar al organismului precum si in intarirea inumitatii in general.  

            Acest efect se datoreaza atat vitamintelor si mineralelor din componenta plantei, cat si unor substante precum acemananul si alprogenul. 

            In ultimii ani s-a stabilit ca igiena dentara pe baza de aloe vera ajuta la eliberarea cavitatii bucale de bacterii si alti agenti patogeni, dar au si un efect pozitiv in prevenirea afectiunilor gingivale. Toate efectele cunoscute ale aloe vera, precum cel antiinflamator, analgezic, antiseptic – sunt de mare ajutor in mentinerea sanatatii orale. 

            Iar beneficiile acestei plante nu se opresc aici. Aloe vera contine enzime care ajuta la descopunerea grasimilor si zaharurilor, ajutand in felul acesta procesul de digestie.  

            Totodata, aloe vera ajuta la ameliorarea iritatiilor (ulceratiilor) din stomac si intestine, iar sucul de aloe vera are efecte pozitive in cazul celor care sufera de sindromul colonului iritabil.  

            Prin urmare, Aloe vera are un efect laxativ cunoscut care se datoreaza in mod special antrachionelor, substante purgative, care ajuta la reglarea tranzitului intestinal. 

            Gelul din frunzele de aloe vera se foloseste de sute de ani pentru rolul sau hidratant si pentru faptul ca favorizeaza vindecarea pielii. Totodata, substantele active din planta incetinesc schimbarile degenerative ale pielii si stimuleaza productia de colagen si de elastina, care ajuta la vindecarea si refacerea pielii. 

            Planta are numeroase atributii pentru ca toate partile din ea se pot folosi – floare aloe vera, frunze aloe vera sau frunza aloe vera, practic aloe vera planta medicinala este bine sa existe in casa noastra. 

            Se stie deja ca aloe vera barbadensis este o specia de aloe vera comestibila.

       Aloe vera beneficii pentru sanatate

            Beneficiile plantei de aloe vera sunt multiple: frunzele de aloe vera au efect antiinflamator, antiseptic, de detoxifiere, de stimulare a productiei de colagen, fiind utilizat atat in medicina naturista, cat si in cosmetica.  

            In planta de Aloe Vera gasim: Vitamina A (beta-caroten), Vitamina B4 (colina), Vitamina B9 (acid folic), Vitamina B 12, Vitamina C, Vitamina E, plus alte minerale precum: Calciu, Cupru, Crom, Seleniu, Magneziu, Mangan, Potasiu, Sodiu si Zinc. 

            Cel mai bine se evidentiaza beneficiile plantei de aloe vera atunci cand se foloseste sucul acestei plante. Sucul de Aloe Vera este o substanta transparenta gelatinoasa, care se gaseste in interiorul plantei.  

            Sucul de aloe poate fi aplicat pe piele si par sau poate fi consumat ca atare pentru a atenua simptomele sindromului colonului iritabil, inflamatiile, osteoartrita si ulcerele stomacale. 

            De asemenea, este un tonic general, care se poate administra in fiecare dimineata, pentru a te bucura de toate beneficiile pe care le are asupra sanatatii. 

            Sucul de Aloe Vera este foarte eficient in tratarea problemelor intestinale, datorita proprietatii antiinflamatorii. De asemenea, el ajuta la dezvoltarea bacteriilor „prietenoase” in intestine, lucru ce tine la distanta toate afectiunile intestinale. 

            Artrita reumatoida este o boala autoimuna care afecteaza intregul corp. Sistemul imunitar ataca tesuturile din organism, in special membranele ce acopera articulatiile, cauzand inflamatie si rigiditate.  

            Administrarea de suc de Aloe Vera in cure de doua saptamani poate ajuta la reducerea inflamatiei din organism, care cauzeaza reumatism si artrita. Sucul de aloe contine compusi antiinflamatorii, cum sunt sterolii vegetali, care ajuta la reducerea durerii si a rigiditatii. 

            Sucul sau gelul de Aloe Vera se aplica extern atunci cand ai probleme articulare, pentru a ameliora durerile musculare si articulare. Un produs foarte eficient, pe care il puteti gasi in magazinul nostru online, este si gelul relaxant cu Aloe Vera. 

            Sucul de Aloe Vera este eficient pentru a contracara simptomele refluxului gastric si pentru a stabili un nivel alcalin in organism. Sucul are un efect calmant asupra mucoasei gastrice si reduce aciditatea si disconfortul. Datorita proprietatilor laxative, ajuta, de asemenea, la tratarea constipatiei. 

            Sucul de aloe este foarte eficent in mentinerea unui nivel optim de colesterol, deoarece scade nivelul de trigliceride. Include sucul de aloe in dieta ta pentru a tine colesterolul sub control. Reducerea colestrolului te ajuta sa iti protejezi inima. 

            Sucul de aloe este o solutie naturala si simpla de a elimina surplusul de grasime. Acesta te ajuta sa scapi de kilogramele in plus prin stimularea metabolismului, reducerea nivelului de lipide si contribuie la arderea grasimilor. 

            Studiile au arata ca un consum regulat de suc de Aloe Vera imbunatateste sanatatea orala, reduce gingivita si formarea placii, previne aparitia inflamatiilor si a aftelor bucale.  

            Clatirea gurii cu suc de Aloe Vera imbunatateste igiena orala. Un studiu al Revistei Societatii Indiene de Parodentologie arata ca aplicarea locala a sucului de aloe imbunatateste sanatatea parodontala, dupa proceduri stomatologice. 

            Sucul de Aloe Vera ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange, atunci cand este consumat in mod regulat. Cu toate acestea, consulta-te cu medicul inainte de a incepe sa consumi suc de aloe. Este nevoie ca medicul sa iti recomande o doza care sa nu interfereze cu alte medicamente pe care le iei pentru a reduce nivelul de zahar din sange. 

            In plus, consumul de suc de aloe in mod regulat compenseaza deficienta de aminoacizi din organism. Continutul ridicat de vitamine imbunatateste sistemul imunitar si mecanismele de auto-aparare.  

            Iar pentru cei care sufera in mod constant de raceli, tuse, gripa, secretii nazale abundente, bronsita si alte probleme respiratorii, sucul de aloe este cel mai bun remediu natural. Continutul de vitamina C din sucul de aloe ofera protectie impotriva racelilor, in special la schimbarile de anotimp.

       Cum se foloseste un tratament cu aloe vera in cosmetica?

            Atunci cand ne gandim la un tratament cu aloe vera in cosmetica avem in vedere mai multe beneficii. Cand vorbim de ingrijire aloe vera avem in minte atat planta in forma solida cat si la gel aloe vera natural. Planta se poate creste usor in apartament dintr-un pui de aloe vera, mai ales ca frunza de aloe vera pentru rani e un remediu cunoscut din popor. 

            Aloe vera hidrateaza pielea 

            Aloe vera hidrateaza pielea fara sa lase un strat gras, deoarece se absoarbe foarte repede in epiderma. Prin urmare, este recomandata pentru orice tip de ten, inclusiv pentru tenul gras.  

            Sucul de aloe vera este indicat sa fie folosit inainte de aplicarea machiajului sau pentru demachiere, prevenind uscarea tenului si asigurandu-i necesarul de vitamine si minerale de care acesta are nevoie. 

            Aloe vera are rol antiaging

            O data cu inaintarea in varsta, incep sa apara si ridurile si liniile fine pe fata, iar pelea isi pierde din elasticitate. Putem preveni semnele imbatranirii si intarzia semnificativ aparitia lor cu ajutorul plantei de aloe vera. 

            Aceasta contine numerosi antioxidanti, printre care betacaroten, vitamina C si E care refac fermitatea pielii si o mentin hidratata. Prin utilizare regulata, tenul redevine neted, luminos, iar ridurile sunt estompate. 

            Aloe vera combate acneea

            Sucul de aloe vera calmeaza iritatiile si inflamatia pielii, reduce mancarimea si inrosirea acesteia. In plus, ajuta la vindecare mai rapida a cosurilor sau a diverselor leziuni ale pielii: taieturi, arsuri etc.  

            Aloe vera folosita in mod traditional in ayurveda (un stravechi sistem de cunostinte medicale indiene) pentru tratarea problemelor cronice ale pielii, cum ar fi psoriazis, eczeme sau acnee.  

            Aloe vera contine substante care au proprietati anti-inflamatorii si care stimuleaza formarea de celule noi ale pielii. In acest mod, pielea se vindeca repede si natural. Sucul de aloe vera ajuta si la estomparea cicatricilor, indiferent de vechimea lor. 

            Aloe vera previne arsurile solare 

            Prin aplicarea de aloe vera pe piele, se formeaza un strat care actioneaza ca un scut de protectie impotriva factorilor de mediu, respectiv vant, soare sau poluare.  

            Sucul de aloe vera nu doar previne, ci si trateaza arsurile solare prin rolul sau in regenerarea celulelor pielii. Ca urmare a substantelor nutritive continute si a numerosilor antioxidanti, vindecarea pielii este accelerata. 

Pe scurt, iată ce trebuie să reții despre aloe vera: 

1. Detoxifierea corpului – Daca vrei sa-ti detoxifiezi organismul, aloe vera este cel mai natural mijloc prin care poti obtine acest lucru. Mineralele din aloe vera iti curata organismul de substantele ajunge in el din cauza stresului si poluarii. 

2. Imbunatateste digestia – O digestie sanatoasa este cheia absorbtiei tuturor nutrientilor si mineralelor pe care le luam din mancare. De asemenea, aloe vera ajuta la absorbtia corespunzatoare a proteinelor, ajutand la echilibrarea tranzaitului intestinal. 

3. Distruge celulele canceroase – Gelul din aloe vera imbunatateste sistemul imunitar si poate distruge celulele canceroase. Cel putin asa a reiesit dintr-un studiu realizat in 1995, care a demonstrat ca aloe vera are proprietati antitumorale. 

4. Reechilibreaza nivelul glicemiei– S-a observat ca o cura de trei luni cu aloe vera a imbunatatit nivelul de glicemiei si a scazut colesterolul. 

5. Repara colagenul epidermei– Aloe vera repara colagenul, sucul sau contribuind la combaterea efectelor imbatranirii. De asemenea, aloe vera grabeste vindecarea ranilor, taieturilor, arsurilor usoare sau iritatiei pielii. 

6. Imbunatateste sanatatea dintilor – Dintii si gingiile se vor mentine sanatoase datorita proprietatilor antibacteriene si antimicrobiene ale aloe vera. Exista preparate din aloe vera pura care ajuta la eliminarea unor probleme grave precum gingiile sangerande sau ulceratiile orale. 

7. Sanatate cardiovasculara– Mai multe studii au dovedit faptul ca aloe vera aduce beneficii multiple sangelui, ajutand la transportarea oxigenului. Un studiu din anul 2000 a aratat ca aloe vera poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare si la reducerea colesterolului, facand sangele mai subtire. 

8. Ajuta la slabit – Pentru ca ajuta la detoxifierea organismului, aloe vera contribuie si la pierderea in greutate, crescand totodata nivelul de energie al organismului. Se stie deja ca exista pe piata produse etichetate cu expresia – suc organic de aloe vera beneficii. 

9. Reduce durerile articulare – Aloe vera folosit atat intern, cat si extern ajuta la reducerea inflamatiilor, contribuind astfel la scaderea in intensitate a durerilor musculare si articulare. 

10. Hidrateaza pielea – Aloe vera are proprietati de hidratare a pielii, pastrand-o elastica, sanatoasa si stralucitoare. Aloe vera este perfecta pentru tenul gras, pentru ca o hraneste fara sa o incarce. De asemenea, aloe vera contribuie la echilibrarea nivelului pH-ului pielii.

       Aloe vera contraindicatii

            Chiar daca ne place sa privim planta de aloe inflorita, chiar daca auzim des expresii precum – gel de aloe vera beneficii sau gel aloe vera beneficii, daca facem o simpla cautare pe net vom gasi la cuvantul aloe vera wikipedia ca in lume exista specii de aloe vera otravitoare si e important sa cunoastem faptul ca exista contraindicatii suc aloe vera. 

La ce sa fim atenti cand citim aloe vera contraindicatii? In primul rand o floare aloe vera inflorita poate da reactii alergice severe asa ca daca tineti planta in apartament sa o tineti intr-un balcon sau zona aerisita in perioada in care infloreste. In plus, atunci cand folosim aloe vera gel de baut sau tinctura de aloe vera, sau orice extract de aloe vera trebuie sa avem grija sa fie o dieta echilibrata.