Ne dorim un ten perfect, la fel ca cel al modelelor din reviste sau al vedetelor de pe marile ecrane. Insa, realitatea este ca circa 85% dintre noi experimentam de-a lungul vietii cel putin un episod acneic, mai ales in perioada 14-24 de ani. Asadar, viata nu este intotdeauna ca cea din reviste si din filme, deoarece multe femei se confrunta cu imperfectiuni ale tenului.
Una dintre problemele care impiedica multe persoane sa aiba un ten curat si impecabil o reprezinta porii dilatati. Despre modul in care poti ameliora aceasta afectiune si ce solutii ai la indemana vom discuta in acest articol.
- Patru semne ca porii tai sunt dilatati
- Care sunt cauzele dilatarii porilor
- Ce solutii avem pentru a diminua problemele dilatarii porilor
- Pasi pentru ingrijirea zilnica acasa
- Tratamente profesionale in cabinetele specialistilor in estetica
- Remedii naturiste
- Cum previi problema dilatarii porilor
Patru semne ca porii tai sunt dilatati
Problema porilor deschisi tine de doua aspecte importante: estetica si faptul ca pot aparea complicatii, cum sunt punctele negre sau acneea. Astfel, exista cateva semnale de alarma care ne anunta ca este timpul sa luam masuri:
Aspectul tenului este usor imbatranit – porii dilatati dau pielii aspectul de coaja de portocala;
Excesul de sebum – pielea se simte uleioasa si luceste mai ales in zona nasului, a fruntii si a barbiei;
Prezenta punctelor negre – din cauza porilor dilatati si a excesului de sebum, pielea se incarca usor cu impuritati si murdarie, ceea ce duce, inevitabil, la aparitia punctelor negre;
De asemenea, acneea poate fi un alt semn al faptului ca porii sunt dilatati.
Care sunt cauzele dilatarii porilor
O problema nu se poate rezolva fara sa cunoastem cauzele care au provocat-o. De aceea, este important ca mai intai de toate sa enumeram motivele pentru care te poti confrunta cu neplaceri provocate de porii dilatati:
- Tipul de ten si excesul de sebum – de obicei, persoanele cu ten gras au adesea porii dilatati din cauza excesului de sebum. Astfel, pielea se simte uleioasa la atingere si are un aspect lucios, mai ales in zona T, adica nas, frunte si barbie;
- Greseli de igiena – utilizarea unor produse care stimuleaza productia de sebum duce inevitabil si la dilatarea porilor, la fel si curatarea in exces sau folosirea produselor pentru exfoliere mai des decat este recomandat;
- Modificarile hormonale din timpul pubertatii sau al menopauzei;
Machiajul excesiv, care poate bloca porii si care ingreuneaza eliminarea sebumului; - Sauna- la temperaturi ridicate, porii incep sa se deschida, motiv pentru care este recomandat sa eviti expunerea la acest factor, mai ales daca tenul tau este predispus acestor probleme;
- Expunerea prelungita la ultraviolete poate duce la imbatranirea prematura a tenului, ceea ce provoaca lasarea pielii si marirea porilor;
- Fumatul;
- Mostenirea genetica -putem mosteni de la parintii nostri atat un ten cu tendinte de ingrasare, cat si tendinta de a avea porii deschisi;
- Pierderea elasticitatii pielii – odata cu inaintarea in varsta, organismul incepe sa secrete mai putin colagen, o proteina esentiala pentru a avea o piele ferma, tonifiata, fara pori dilatati.
Ce solutii avem pentru a diminua problemele dilatarii porilor
Din fericire, exista metode si tratamente atat profesionale, cat si simple, ce pot fi aplicate pentru a micsora porii si a recapata aspectul sanatos al pielii. Conform specialistilor, exista cateva directii in care poti actiona:
- Consulta specialistii in estetica, pentru a-ti indica ce produse si tratamente se potrivesc tenului tau. Salon Beauty Line S ofera o diagnoza faciala gratuita tuturor celor interesati sa afle mai multe despre tenul lor.
- Urmeaza zilnic principalii pasi pentru ingrijirea tenului, demachierea zilnica fiind esentiala pentru o piele frumoasa si sanatoasa.
- Apeleaza la tratamente profesionale aplicate in cadrul saloanelor de infrumusetare.
Pasi pentru ingrijirea zilnica acasa
Stiind care sunt cauzele principale care duc la dilatarea porilor, pe o parte dintre ele le poti rezolva, astfel incat efectele problemei sa fie eliminate. De exemplu, daca ai un ten gras, poti urma cateva tratamente pentru a scadea excesul de sebum, iar pentru aceasta, pasii sunt destul de simpli si pot fi aplicati chiar la tine acasa.
- Curata tenul folosind o crema demachianta de doua ori pe zi, dimineata, respectiv seara;
- Spala fata cu apa rece sau calduta, niciodata cu apa fierbinte. Apa rece determina contractarea porilor dilatati, asa ca poate fi de ajutor;
Foloseste produse pe baza de acid salicilic care indeparteaza murdaria ce astupa porii; - Hidrateaza tenul folosind o crema cu efect tonic sau produse cosmetice care ajuta la normalizarea secretiei de sebum;
- O data sau de doua ori pe saptamana, exfoliaza cu blandete tenul, fara a-l irita. Poti folosi peelinguri enzimatice sau produse pe baza de enzime din fructe, acid glicolic, bogate in vitaminele naturale A si C sau beta-caroten, care ajuta la deblocarea orificiilor de drenaj al glandelor sebacee;
- Foloseste creme sau produse care contin beta-hidroxii acizi (BHA), cum este si acidul salicilic, o ruda a aspirinei si care are capacitatea de a patrunde in zone uleioase ale pielii;
- Poti stimula secretia de colagen, folosind o crema care contine retinol, un derivat al vitaminei A, ce are proprietatea de a reface textura pielii;
De asemenea, poti utiliza cremele care contin niacinamida, derivat al vitaminei B si care rafineaza porii.
Tratamente profesionale in cabinetele specialistilor in estetica
Pe langa pasii recomandati anterior, exista multe alte remedii care ajuta la micsorarea porilor. Din fericire, medicina cosmetica a dezvoltat numeroase tratamente faciale nonchirurgicale si noninvazive, care te ajuta sa obtii rapid un ten luminos, ferm si intinerit.
Remedii naturiste
Daca iti doresti ca, pe langa tratamentele recomandate anterior, sa aplici saptamanal cate o masca facuta din produse naturale, aflate la indemana oricui, remediile urmatoare te vor ajuta sa intretii un ten sanatos si sa te bucuri de frumusetea lui mai mult timp.
Masca de argila
O data pe saptamana este bine ca, dupa baia cu aburi, sa aplici o masca de argila, deoarece aceasta ajuta la eliminarea acneei si absoarbe grasimea in exces, reducand inclusiv dimensiunea porilor.
Bicarbonatul de sodiu
Amesteca doua linguri de apa plata cu doua linguri de bicarbonat de sodiu si mixeaza bine pana cand obtii o pasta. Aplica masca pe fata prin miscari circulare timp de un minut. Las-o sa actioneze 2-3 minute, apoi clateste cu apa rece pentru a inchide porii.
Masca din miere si zeama de lamaie
Vitamina C din zeama de lamaie ofera fermitate pielii, o tonifiaza si o matifiaza, in timp ce mierea de albine are proprietati antibacteriene, cicatrizeaza si amelioreaza imperfectiunile. Acest tip de masca hraneste in profunzime pielea.
Masca de migdale
Mixeaza cu ajutorul unui blender 150 g de migdale pana cand obtii o pudra fina. Amesteca apoi cu putina apa pana cand formezi o pasta. Aplica masca pe piele, incepand cu zona nasului, apoi continua cu restul fetei. Lasa sa actioneze timp de 30 de minute, apoi clateste cu apa rece.
Cum previi problema dilatarii porilor
Este important de stiut ca un ten sanatos implica o ingrijire constanta. Pentru a preveni dilatarea porilor, este recomandat sa respecti cateva reguli de baza:
- Hidrateaza-te corect;
- Adopta o dieta cat mai sanatoasa, bogata in cereale complete, fructe, legume, precum si in alimente cu un continut ridicat de acizi grasi Omega 3;
- Evita mancarurile prajite, bogate in grasimi, dar si produsele lactate;
Consuma cat mai des alimente bogate in vitaminele A, C si complexul de vitamina B. - Apeleaza din cand in cand la un salon de estetica faciala, pentru intretinerea frumusetii tenului tau.
Asadar, o piele sanatoasa inseamna o ingrijire atenta, o alimentatie si o hidratare echilibrate, tratamente aplicate corect si la timp. Pentru aceasta, este necesar sa ai grija de tenul tau atat acasa, cat si la saloanele de infrumusetare.
Un corp bine intretinut este , de asemenea, si un corp sanatos, nu doar un corp frumos. Atat barbatii cat si femeile, in general, tinem sa avem un corp cat mai armonios pe cat de mult ne permitem. Noi, femeile , insa avem mai multe pentru care sa ne facem griji. In prezent, se pune foarte mare accent pe conditia fizica, deci inca un motiv in plus de a acorda intretinerii mai multa atentie. O simpla manichiura, un machiaj sau tratamente corporale, toate acestea nu ar trebui sa lipseasca din obiceiurile unei doamne.
Bineinteles ca a ne intretine presupune o alimentatie corecta care nu doar ajuta la a arata bine ci si la a ne pastra oraganismul sanatos, sport – benefic pe ambele planuri, precum si diferite trucuri pentru arata bine. Una din cele mai mari griji ale femeilor o reprezinta epilarea. Este lucrul ce ne da cea mai mare durere de cap. Fie ca optam pentru crema depilatoare, pentru ceara sau folosirea epilatorului, clar rezultatul nu va fi unul de lunga durata, este dureros si uneori poate nici ceea ce ne-am dorit. Cea mai buna varianta in acest caz, este cu siguranta epilarea definitiva. Nu cred ca exista femeie care sa nu isi doreasca sa se epileze o data si sa scape de aceasta grija. Bineinteles, ca si in cazul epilarii definitive trebuie facute diverse investigatii pentru a se stabili exact de cate sedinte va fi nevoie si ce costuri va presupune o astfel de procedura. Istoricul medical al unei persoane, varsta, sexul, culoarea parului si tipul de ten, toate acestea sunt importante, deoarece pot influenta rezultatele procedurii.
Si daca am scapat de grija epilatului, nu ne mai ramane decat sa ne ocupam ca trupul nostru sa arate bine. Pentru asta ne putem aplica diverse tratamente care pe langa faptul ca ne vor face sa aratam mai bine, ne vor si relaxa. Putem opta pentru tratamentele cu vacuum ce detoxifiaza corpul, ajuta la eliminarea vergeturilor si tonifiaza pielea, printre multe alte beneficii. Pentru inlaturarea tesutului adipos si combaterea celulitei putem opta pentru cavitatie, care are efecte asemanatoare liposuctiei chirurgicale, iar rezultatele se vor vedea chiar dupa prima sedinta. Iar acestea nu sunt singurele tratamente benefice organismului nostru. Lipolaserul, radiofrecventa, impachetarile sau electrostimularea si multe altele sunt de asemenea de ajutor in slabire, detoxifiere si o mentinere armonioasa a trupui dumneavoastra.
Indiferent de modalitatea si procedurile prin care decidem sa ne intretinem este necesar sa o facem constant deoarece traim intr-un mediu in care intretinerea a devenit o necesitate.
Atunci când se iau în considerare diferitele metode de epilare, este tentant să se opteze pentru costurile mai mici și tratamente mai convenabile pentru acasă. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de epilarea definitivă, este aceasta o alegere înțeleaptă?
Cum funcționează epilarea definitiva profesionala
Parametrii de tratament sunt adaptați încât să elimine în mod selectiv foliculii de păr, fără să afecteze țesuturile adiacente.
Aparatele de epilare definitiva funcționează utilizând lumina pentru a genera o creștere a temperaturii la nivelul părului. Lumina, absorbită de melanina din păr și numai într-o foarte mică măsură de piele, încălzește părul la o temperatură de 70/ 80° C, carbonizând și coagulând rădăcina. Intervalul de relaxare termică permite pielii reducerea constantă a temperaturii în exces, evitându-se, astfel, deteriorarea pielii. Sângele care circulă prin derm permite pielii să se răcească simultan cu distrugerea părului.
Intensitatea aplicată pe durata tratamentului variază în funcție de tipul de piele și de culoarea și grosimea firului de păr – parametri evaluați de către esteticianul specializat care administrează terapia.
Doar câteva tratamente profesionale vor fi necesare pentru a obține rezultatele dorite, răspândite la intervale de 4-6 săptămâni. O medie de șapte sesiuni este probabil să fie necesară, deși numărul ședințelor variază de la persoană la persoană, în funcție de zona tratată, de densitatea părului, de activitatea hormonală, etc. După ce se termină numărul necesar de ședințe, rezultatele sunt de durată și necesită doar câte o ședință pentru întreținere, o dată sau de două ori pe an.
Pe de altă parte, este de la sine înțeles că confortul de a putea efectua ședințele de epilare definitivă la domiciliu, în timpul vostru, când și când, are atracțiile sale. Cu toate acestea, trebuie să luați în considerare disciplina implicată în realizarea numărului necesar de sesiuni pe o perioadă lungă de timp pentru a obține rezultatele pe care le doriți.
Pentru a asigura o utilizare sigură de către persoanele neinstruite, dispozitivele de acasă funcționează cu mult mai puțină intensitate decât cele folosite de profesioniști. Prin urmare, acestea necesită mai mult timp pentru a acoperi o zonă mai mică și cel mai important, odată încetată folosirea aparatului, părul începe din nou să crească. Probabil că va trebui să efectuați tratamente la fiecare 2-3 săptămâni pe o perioadă de câteva luni pentru a vedea rezultate.
Pentru că dispozitivele de epilare definitivă pentru acasă funcționează la o intensitate mai mică decât cele utilizate profesional, capacitatea lor de a dezactiva foliculul de păr pentru a inhiba recreșterea părului, este redusă. Rezultatul evident al acestui lucru este că epilarea profesională vă va oferi rezultate mai bune în ceea ce privește durata de timp dintre tratamentele de întreținere părului. Și în acest caz, ca în multe alte cazuri, obțineți ceea ce plătiți atunci când comparați rezultatele.
Aparate pentru epilare definitivă acasă
Pro:
- Comoditate
- Inițial costă mai puțin decât epilarea definitivă profesională
- Flexibilitate
- Intimitate
- Poate obține o reducere considerabilă a părului în timp
Contra:
- Costul pieselor de schimb
- Tipul de piele – potrivit doar până la IV la scară Fitzpatrick
- Utilizare – poate fi complicată, în anumite zone nu avem acces fără ajutor
- Disciplina – numărul necesar de sesiuni regulate
- Necesită timp pentru a da rezultate
- Rezultate – mai puțin intense decât in cazul tratamentelor profesionale
- După încetarea folosirii, părul începe să crească din nou
Epilare definitiva profesională
Pro:
- Intensitate mai mare
- Rapidă și eficientă
- Sesiunile sunt realizate de un profesionist calificat
- Este pentru toate tipurile de piele
- Obține o reducere permanentă a părului
- Sunt necesare mai puține sesiuni
Contra:
- Mai scump
- Programarile si deplasarea la salon sunt necesare
În concluzie, epilarea definitivă profesională are rezultate mai rapide, mai bune și mai durabile, în timp ce epilarea definitivă la domiciliu este mai convenabilă, oferă o mai mare flexibilitate și este mai puțin costisitoare dar dă rezultate doar pe perioada utilizării.
Nu în ultimul rând, este important de știut că pentru un procent mic de persoane, niciuna din cele două variante nu dă rezultate, indiferent de numărul de ședințe efectuat iar motivele sunt deocamdată necunoscute.
De asemenea, niciuna din cele două opțiuni de epilare definitivă, nu asigură dispariția totală a părului, rezultatele depinzând de mai mulți factori.
Cum ne pregătim, din punct de vedere alimentar, de intrarea în sezonul rece? Este o întrebare care preocupă pe mulți dintre noi.
”Sezonul rece vine la pachet cu zile mai scurte, temperaturi în scădere, schimbarea fusului orar și a obiceiurilor de somn, care vor contribui toate la schimbarea preferințelor și nevoilor noastre alimentare. Pe măsură ce temperaturile scad, simțim nevoia să consumăm tot mai multe alimente bogate în calorii, care să ne încălzească corpul, dar și să ne mișcăm mai puțin, pentru a echilibra lucrurile. Deși corpul nostru are nevoie de protecție suplimentară, în aceste luni reci, pentru a lupta împotriva oricărui tip de boală, vremea rece nu ar trebui să fie un motiv pentru o alimentație dezordonată. Există o varietate de alimente care pot fi consumate în sezonul rece, care nu sunt doar sănătoase, ci și gustoase și care ne oferă nutrienții necesari, pentru a susține buna funcționare a organismului și a sistemului imun, ne vor echilibra hormonal, ne vor crește energia și ne vor da o stare generală bună”.
Vedetele sezonului, la capitolul alimentație
Legumele: morcovi, dovleac, păstârnac, sfeclă roșie, broccoli, spanac, varză, conopidă – surse de nutrienți importanți precum fibrele, vitamina A și potasiu, vitamina C, dar și legume cu frunze verzi – dieteticienii recomandă consumul unei varietăți de verdețuri de mai multe ori pe săptămână. Aceste legume sunt surse bune de vitamine A, C și K și sunt pline de fitonutrienți – substanțe chimice naturale produse de plante care ajută la susținerea sănătății. Verdeturile furnizează și fibre alimentare, importante pentru digestie și sunt, în mod natural, sărace în calorii.
Cereale integrale: orez brun, quinoa, ovăz, hrișcă, dar și leguminoase corect hidratate și gătite, precum fasole, năut, linte sunt surse excelente de fibre și vitamine B. Fibrele contribuie la menținerea sănătoasă a sistemului nostru digestiv, sațietate, controlul valorilor glicemice, reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare și diabet de tip 2.
Iaurturi slabe – sursă excelentă de probiotice, care ne mențin sănătos sistemul digestiv.
Fructe de sezon: mere, gutui, rodii, citrice – pot constitui variante de gustări excelente.
Nuci – în cantitățile potrivite, susțin sistemul nervos sănătos în sezonul rece, stimulează sensibilitatea la insulină și promovează o inimă sănătoasă, datorită conținutului ridicat de vitamina E și grăsimi omega.
Ouă, carne slabă, pește, soia – sunt cele mai bune surse de proteine.
Ierburile și mirodeniile îmbogățesc gustul mâncării
”Să nu uităm de ierburi și mirodenii, precum rozmarin, cimbru, busuioc, mărar, ghimbir, scorțișoară, turmeric, care ne pot ajuta să îmbogățim gustul mâncării pe care o pregătim. Este important de menționat că putem apela cu încredere la legumele congelate, întrucât prin congelare se păstrează cea mai mare parte din nutrienți sau la murăturile puse peste iarnă la saramură”, a mai spus nutriționistul.
Cum am putea organiza mesele într-o zi?
Este importantă, o planificare a meselor, astfel încât acestea să fie echilibrate, variate, adecvate, moderate, dar să și asigure toți nutrienții esențiali: ”Cheia este cât de mult și cât de des le mâncăm. Înțelegerea dimensiunii porțiilor este esențială, împreună cu alegerea unei game variate de alimente. De exemplu, micul dejun poate fi un terci hrănitor, preparat cu fulgi de ovăz, lapte, măr ras, ghimbir și scorțișoară și câteva nuci și semințe la alegere. Pentru masa de prânz, puteți combina un fel de cereale cu legume rădăcinoase, leguminoase și o parte de legume verzi – de exemplu o salată cu năut, quinoa, castraveți, ceapă și mirodenii. Un măr mediu poate fi o gustare potrivită, iar pentru masa de seară puteți pregăti o supă caldă cu legume și leguminoase sau să coaceți un pește la alegere, cu o garnitură de legume.”
Atenție la hidratare!
Vremea rece ar putea să limiteze consumul de apă. Soluția: ”Puteți seta alarme la anumite intervale de timp, pentru a vă aminti să beți un pahar de apă.”
”A rămâne sănătos necesită o abordare care ar trebui să includă, pe lângă o dietă bună, și activitate fizică. Mișcați-vă – țintiți măcar 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână (și/sau 10.000 de pași pe zi) – pentru a vă menține în formă, pentru a avea un mai bun control glicemic, pentru a vă controla apetitul sau pentru sănătatea cardiovasculară”.
Masajul facial este o modalitate ieftină, dar eficientă când vine vorba de păstrarea fermității feței.
Care sunt beneficiile masajului facial
Dacă te-ai obișnuit să-ți oferi din când în când câte o zi la un salon de înfrumusețare sau la spa, unde să ți se facă masaje faciale și corporale, e bine să știi că pe cele faciale le poți face și acasă, și mai des. Nu doar sănătatea și frumusețea pielii vor avea de câștigat, ci și starea ta psihică. Alege un ulei de plante sau fiole pentru îngrijirea tenului și rezervă-ți de câteva ori pe săptămână 5-10 minute pentru a profita de beneficiile masajului facial.
Ajută la curățarea pielii
La nivelul pielii se acumulează deșeuri pe care e bine să le elimini în mod regulat. Dacă n-o faci, riști să ai parte de iritații și coșuri. În afară de spălarea feței cu apă de două ori pe zi, e bine ca, de două ori pe săptămână, să îți faci un gomaj blând cu ajutorul unui burete loofa, după care să îți masezi fața cu un ulei potrivit pielii tale. Dacă ți se pare că nu ai timp pentru astfel de operațiuni, fă acest lucru la sfârșitul dușului de seară. Câteva minute sunt suficiente și vei vedea curând rezultatele.
Menține fermitatea feței
Recunoaștem sau nu, cu toate vrem să ne păstrăm un aspect al feței tânăr și luminos, fără porțiuni cu piele căzută. Masajul facial este o modalitate ieftină, dar eficientă când vine vorba de păstrarea fermității feței, deoarece stimulează producția de colagen, proteină naturală care menține elasticitatea pielii și o ajută să arate tânără pentru mai mult timp. Te poți folosi de propriile mâini pentru a masa pielea de jos în sus sau de o rolă de masaj facial pe care să o plimbi pe față în aceeași direcție.
Întârzie apariția ridurilor
De-a lungul zilei, când vorbim sau râdem, ori când suntem nervoși și ne încruntăm, mușchii faciali se încordează, contribuind la apariția ridurilor. Masajul feței relaxează acești mușchi și reduce apriția liniilor fine și a ridurilor, iar dacă alegi să combini masajul facial cu o cremă hrănitoare, îți crești șansele de a-ți păstra o piele cu aspect tânăr. Masajul ajută pielea feței să-și păstreze elasticitatea dată de colagen și aspectul neted pentru mai mult timp.
Stimulează circulația sângelui
Cercetările arată că masajul corporal este util pentru circulație, același lucru fiind valabil și pentru cel facial. O circulație îmbunătățită la nivelul feței înseamnă că celulele primesc oxigen și nutrimente, iar fața ta va începe să strălucească de sănătate.
Ajută la tratarea acneei
Acneea este o problemă de care suferă nu doar adolescenții, ci și mulți dintre adulți. E indicat ca, în primul rând, să afli cauza acestei probleme, care poate fi internă sau externă, și să încerci să o controlezi, iar masajul poate fi o modalitate. Dacă suferi de acnee, de fiecare dată când storci un coș, riști să rămâi cu urme inestetice pe pielea feței. Pentru a evita cicatricile, masează-ți fața cu o cremă de la farmacie care să conțină acid salicilic, care va contribui și la reducerea apariției coșurilor, cât și la tratarea urmelor lăsate de acnee. De asemenea, poți utiliza un ulei antiacneic (arbore de ceai, lavandă sau bergamotă).
Minimizează pungile de sub ochi
Ochi umflați și dungi închise la culoare? Cauzate de stres, lipsa de somn sau înaintarea în vârstă, cearcănele și pungile de sub ochi sunt probleme cu care fiecare dintre noi se confruntă într-un moment sau altul. Acestea se formează de multe ori pentru că pielea din jurul ochilor reține apă. Prin masajul regulat al feței, poți scăpa de excesul de fluid din zona respectivă și aspectul pielii din jurul ochilor se va îmbunătăți simțitor.
Combate stresul
Ritmul agitat al vieții ne împiedică de multe ori să ne relaxăm corespunzător. De multe ori, stresul lasă urme nu doar la interior, ci și pe fețele noastre. Fără să ne dăm seama, strângem din dinți și ne contractăm mușchii faciali, pomenindu-ne uneori chiar cu dureri la nivelul feței. În acest caz, masajul ajută atât la detensionarea fizică, precum și la cea psihică. Pentru a spori efectul antistres, măcar o dată pe săptămână pregătește-ți o baie caldă de relaxare, pune-ți un prosop sub cap și masează-ți fața. Se pare că aceste masaje ajută și la eliminarea durerilor de cap care ne însoțesc de multe ori în perioadele stresante.
Acneea comedoniana este o forma usoara de acnee, ale carei manifestari difera de cele ale formei vulgare (clasice) prin absenta leziunilor inflamatorii (leziunile rosii). Acneea usoara se manifesta prin exces de sebum si prezenta comedoanelor.
Sebumul este o substanta uleioasa, alcatuita din grasimi (lipide) si produsa de glandele sebacee. Productia de sebum se activeaza la pubertate, prin actiunea hormonilor sexuali asupra glandelor sebacee. Excesul de sebum poarta numele de seboree. Sebumul este vizibil in special in zona scalpului si fetei datorita numarului mai mare de glande sebacee la acest nivel. Excesul de sebum se manifesta prin ten gras, uleios, lucios, ce impiedica persistenta machiajului, cu acumularea unui exces de fond de ten pe anumite zone ale fetei (machiajul “curge”).
Comedoanele sunt leziunile elementare de acnee. Ele apar in urma acumularii de sebum la nivelul unui por, cu blocarea orificiului de evacuare al acestuia de un dop de keratina (celule moarte incomplet exfoliate). Comedoanele pot fi deschise si închise.
- comedoanele deschise sau punctele negre – sunt cele mai cunoscute leziuni de acnee. In cazul comedoanelor deschise, sebumul este situat la nivelul orificiului de deschidere al porului, fiind expus contactului cu oxigenul. Culoarea inchisa nu este cauzata de murdarie, ci de o reactie chimica a melaninei, pigmentul responsabil pentru culoarea pielii. In contact cu oxigenul, melanina se oxideaza si capata o culoare maro inchis, rezultand un punct negru. Punctele negre sunt localizate cel mai frecvent la nivelul nasului, barbiei, umerilor si spatelui.
- comedoanele inchise sau punctele albe – In cazul comedoanelor inchise, sebumul acumulat la nivelul porului este acoperit de un strat de celule moarte (celule superficiale ale pielii). Nefiind in contact direct cu aerul, melanina nu se va oxida si nu va forma punctul negru. Se dezvolta cel mai frecvent la nivelul fruntii, obrajilor si barbiei. Au dimeniuni foarte mici, fiind dificil de observat. Devin vizibile la intinderea pielii sau la palpare.
Tratamentul acneei comedoniene presupune o rutina adecvata de ingrijire si utilizarea unor produse antiacneice cu actiune keratolitica (de exfoliere). Se pot utiliza produse pe baza de peroxid de benzoil, retinoizi, acid azelaic sau acid salicilic. Tratamentele antiacneice vor fi intotdeauna utilizatate sub stricta supraveghere medicala, datorita reactiilor adverse importante, ce pot duce la agravarea leziunilor de acnee, daca sunt utilizate incorect. Afla mai multe despre regulile de ingrijire si tratamentele locale antiacneice.
Pe langa tratamentele la domiciuliu, acneea usoara se poate trata si prin proceduri dermato-cosmetice. https://beautylines.ro/tratamente-faciale-iasi-3/.
Te întrebi ce boli ale pielii pot fi tratate cu epilare definitivă? Pielea este unul dintre cele mai expuse organe ale corpului, atât vederii cât și mediului. Acest lucru îl face, în același timp, și foarte expus la boli de piele pe care nimeni nu și le dorește, dar cu care se confruntă multă lume, poate chiar și tu.
Hipertricoza
Hipertricoza sau pilozitatea excesivă este o afecțiune care generează creșterea excesivă a părului în anumite părți ale corpului, cum ar fi: Mustață membre, spate și umeri, gambe, inghinal etc, este o problemă de origine genetică și nu medicală.
Adesea, analizele endocrinologice sunt inutile iar tratamentul hormonal ineficient, însă prin intermediul epilarii definitive, excesul de păr poate fi îndepărtat.
Cauze:
- malnutriție
- manifestări climatice
- dietă zilnică proastă sau anumite tulburări de alimentație, precum anorexia nervosa
- anumite tipuri de medicamente, precum medicamentele pentru creșterea părului
- anumite imunosupresoare și steroizi androgenici
- cancer și mutație celulară
- bolile autoimune și infecțioase care afectează pielea
Simptome:
Simptomul principal este cel de pilozitate excesivă, adică apariția părului în cantități excesive. Cu toate acestea, nu toate tipurile de păr produse de hipertricoză sunt la fel:
Lanugo
Părul Lanugo este lung, subțire și foarte moale. Este similar cu părul de pe corpul unui nou-nascut. La persoanele cu hipertricoza, acest tip de păr rămâne până când acesta este tratat.
Vellus
Părul Vellus este, de obicei, scurt, moale și slab pigmentat. Aceste fire de par își pot face apariția pe tot corpul, mai puțin în zonele în care nu există foliculi de par, precum membranele mucoase, tălpile picioarelor si palmele mâinilor.
Terminal
Firele de par de tip Terminal sunt cele mai întunecate dintre cele trei tipuri de par. În mod obișnuit, părul Terminal este gros, aspru și lung. Acesta este adesea asociat cu hormoni și se găsește, de obicei, pe față, la subraț și în zona inghinală.
Hirsutismul
Hirsutismul este o afecțiune ce se referă la creșterea excesivă a părului la femei, atât pe față cât și pe corp. În acest caz, pilozitatea se dezvoltă în zone care sunt caracteristice bărbaților: față, mamelon, abdomen poate avea cauză hormonală, ovariană sau suprarenală. Părul este mai gros și mai negru și se dezvoltă în timp.
Cauze
- Moștenirea genetică – hirsutismul se poate moșteni genetic
- Dezechilibrele hormonale – această afecțiune este asociată cu un nivel ridicat de hormoni androgeni, specific masculini
Simptome
Apariția pilozității la nivelul:
- buzei superioare
- obrajilor
- perciunilor
- porțiunii superioare a spatelui, gâtului, pieptului, coapselor, abdomenului și perimamelonar
- piept
- barbă și zona mustății
Foliculita
Foliculita este o afecțiune comună a firelor de păr și este cauzată de obicei de bacterii sau infecții fungice. Aceasta se manifestă sub forma unor mici puncte roșii la nivelul firelor de păr sau prin iritații ale pielii. Apare atât la femei cât și la bărbați.
Cauze
- epilatul cu ceară
- epilatul cu epilatorul sau cu aparatul de ras
- igiena precară
- mediul umed
- transpirația abundentă
- hainele prea strâmte
- machiajul excesiv
Simptome
Foliculita poate avea simptome ca:
- numeroase puncte roșii sau coșuri albe pe suprafața pielii
- mâncărimi ale pielii
- sensibilitate ridicată a pielii
Acum poate te întrebi ce poți face în privința acestor boli. Cum poți să le previi, sau cum poți să scapi de ele. Una dintre cele mai bune soluții pentru acestea este epilarea definitivă. https://beautylines.ro/epilare-definitiva-spl-iasi/ Pe lângă faptul că este o metodă nedureroasă, rapidă și eficientă de a scăpa de părul nedorit pe termen lung, aceasta te poate ajuta și cu bolile de piele menționate mai sus.
Dacă de confrunți cu hipertricoză, hirsutism sau foliculită, epilarea definitivă s-ar putea să fie soluția pentru tine!
Într-un prezent în care tiparele frumuseții sunt într-o continuă transformare, iar fuga după acestea devine una aprigă, problemele cu greutatea pot reprezenta adevărate drame pentru multe dintre persoanele care se luptă să slăbească. Dincolo de dorința acerbă de a atinge standardele actuale în materie de frumusețe, situația poate deveni una critică.
Cum observi semnele depresiei pe fondul kilogramelor în plus?
Studiile arată că obezitatea a devenit o reală problemă a ultimilor ani. Deși accesul la informație este unul facil, iar stilul de viață sănătos este intens promovat pe toate canalele de comunicare, totuși există încă lacune uriașe în ceea ce privește educația alimentară. Astfel, numeroase persoane se confruntă cu această stare în unele cazuri chiar și de la vârste fragede. Kilogramele în plus nu aduc cu sine doar îngreunarea respirației și a deplasării, sau diferite boli ci și o afecțiune ce poate deveni severă: depresia.
Nu de puține ori o persoană supraponderală care încearcă să slăbească, iar rezultatele nu vin pe măsura așteptărilor are stări de anxietate frecvente. Totul pe fondul presiunii psihice de a ajunge la imaginea proiectată despre sine, bineînțeles în acord cu standardele actuale.Este important de știut că semnele care anunță depresia cauzată de aspectul propriului fizic pot fi identificate cu ușurință doar cu o analiză atentă.
Eviți să te privești în oglindă
Persoanele care se luptă cu kilogramele în plus evită de cele mai multe ori să își privească propria reflexie. Totul din cauza stării de nemulțumire permanentă legată de fizic.Eviți să te expui. Este firesc să nu îți dorești să își arăți defectele în fața tuturor însă atunci când începi să eviți întâlnirile cu ceilalți doar pentru a nu te expune, totul devine o problemă care necesită urgent a fi tratată. Este esențial să îți accepți corpul, iar acest aspect să fie o reală motivație în lupta dură de a slăbi.
Te cântărești obsesiv
Este primordial să îți urmărești în mod constant indicele de grăsime corporală însă nu e cazul să exagerezi cu a te cântări chiar de câteva ori pe zi. Fluctuațiile de greutate venite chiar și pe fondul consumului de apă te pot afecta emoțional.Pentru a evita să ajungi în situația în care depresia să pună stăpânire pe subconștientul tău este ideal ca în paralel cu procesul de slăbire să îți umpli timpul cu lucrurile care îți bucură sufletul. Petrece timp alături de cei dragi care te vor accepta oricum și te vor încuraja mereu să faci exact ceea ce simți.De altfel, nu îți răpi bucuria de a face lucrurile care îți plac cu adevărat doar din cauza faptului că nu ai încredere în tine.În final este vital să accepți că procesul de pierdere în greutate nu este unul ușor și mai ales nu se desfășoară într-un timp scurt. Răbdarea este secretul care îți va asigura drumul spre rezultatele mult visate.
Cei mai mulți dintre noi, nu ne dăm seama de importanța exercițiilor fizice sau a mișcării în general, poate din cauza faptului că suntem întotdeauna mult prea conectați la alte aspecte ale vieții, precum studiile, jobul, problemele familiale, problemele financiare etc. Dar toate aceste elemente ne fac să uităm un lucru esențial: corpul uman este creat special pentru a face mișcare, iar lipsa acesteia are efecte negative majore, atât pe plan fizic, cât și psihic.
Ce este sedentarismul?
Sedentarismul sau comportamentul sedentar, este caracterizat de activitățile care necesită consumul unui nivel minim de energie, similar cu nivelul de energie necesar atunci când te odihnești. Persoanele sedentare consumă mai puțin de 10% din energia lor zilnică cu desfășurarea activităților cu intensitate moderată și înaltă.
Activitatea redusă sau chiar lipsa activității fizice, este de cele mai multe ori responsabilă de problemele de sănătate pe care le au oamenii în general, astfel că nu mai putem face referire doar la persoanele supraponderale.
Ce se întâmplă în corpul uman când stai jos timp îndelungat fără să faci mișcare?
Dacă ești una dintre multele persoane care își desfășoară activitatea la birou, e ușor de înțeles că doar simpla mișcare a degetelor atunci când tastezi nu face minuni pentru starea ta de bine.
Atunci când o persoană încetează activitatea fizică pentru o perioadă de timp mai îndelungată, renunță automat și la capacitatea de a-și pune mușchii în mișcare, riscând astfel să-și deterioreze condiția fizică și să-și deregleze metabolismul, expunându-se la un risc mai mare de moarte prematura.
Așadar, în momentul în care stai o perioadă îndelungată așezat pe scaun, pentru a lucra, pentru a călători, pentru a privi la televizor sau pentru a folosi calculatorul, în corpul tău se petrec următoarele:
- mușchii spatelui, ai umerilor și ai picioarelor sunt mai puțin tonifiați,
- începi să simți durere în zona lombară a spatelui,
- fluxul sanguin scade,
- plămânii nu au spațiu suficient pentru a se expanda și produc mai puțin oxigen,
- scade puterea de concentrare,
- abdomenul îți este comprimat, ceea ce conduce la probleme de digestie.
Din păcate, toate aceste efecte ale lipsei activității fizice și ale statului pe scaun timp îndelungat, au un impact major asupra sănătății tale pe termen lung.
Ce boli poți preveni dacă alegi să faci mișcare
Nenumărate studii au analizat de-a lungul timpului efectele pe care le are sedentarismul asupra sănătății fizice și mintale, iar acestea sunt nenumărate:
Dereglarea metabolismului
Toate transformările biochimice și energetice care au loc în țesuturile organismului uman sunt de fapt procese complexe ce atrag după sine schimburi de materii și energii. Dacă o persoană renunță la activitatea fizică, atunci metabolismul său va încetini afectând astfel și aceste procese vitale, ducând la creșterea riscului de apariție a bolilor metabolice. Printre acestea, s-ar putea număra diabetul de tip 2, fibromialgia sau sindromul de oboseală cronică.
Obezitate
Cu toții auzim din ce în ce mai des acest cuvânt și cunoaștem cel puțin o persoană supraponderală. Din cauza sedentarismului, surplusul de calorii nu se arde, ci se depozitează pe organele corpului uman. Caloriile care sunt stocate dar sunt în plus, se transformă în grăsimi, contribuind în acest mod la creșterea numărului de kilograme. Totodată, o greutate mare duce și la dureri lombare, afectând postura și coloana vertebrală. Greutatea excesivă pune presiune sporită pe acest tub articular osos, mai ales în zona lombară și sacrală, și astfel apar durerile de spate.
Mușchi mai puțin tonifiați
În același timp și mușchii vor fi mai puțin tonifiați, reducând din forța și puterea organismului. Ei sunt vitali și principalii pioni pentru a susține eficient toate activitățile zilnice pe care o persoană le desfășoară, împreună cu oasele. Și acestea vor fi afectate de inactivitate prelungită, deoarece poate duce la scăderea rezistenței acestora, provocând în acest mod osteoporoza.
Creșterea riscului de dezvoltare a cancerului
Un stil de viață sedentar crește riscul aparitiei a mai multor tipuri de cancer, cum ar fi cel de sân, de colon, de vezică urinară, pancreatic sau cel endometrial (țesut superficial care acoperă suprafața internă a uterului). Un organism care stă mai mereu în repaus, inactiv, poate da naștere celulelor canceroase crescând probabilitatea unui deces provocat de cancer.
Boli cardiovasculare
Cercetătorii au demonstrat faptul că oamenii care stau mai mult de patru ore pe zi la birou, fără să se ridice și să facă puțină mișcare, măcar o dată la fiecare oră, au un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arterială, ateroscleroză, tromboză și formarea de cheaguri de sange la nivelul membrelor inferioare, dar și boli coronariene. Prin evitarea sedentarismului, vei putea combate și tulburările de somn (insomnia), accelerarea procesului de îmbătrânire, creșterea riscurilor diabetului zaharat, și vei îmbunătăți în mod evident și starea generală de sănătate.
Depresie și anxietate
Faptul că nu faci suficientă mișcare poate avea efecte majore asupra sănătății tale. La nivel psihologic crește nivelul de anxietate și se intensifică depresia.
Studiile facute in ultimii ani arata ca insomnia creste riscul de obezitate, avand un impac major asupra metabolismului. Mai mult decat atat, oboseala cauzata de insomnii ne determina sa manancam mai mult si, de cele mai multe ori, mai nesanatos, dar si sa neglijam activitatile sportive.
Tulburarile de somn sunt asociate cu cresterea greutatii corporale. Dintre acestea, insomnia, apneea in somn si sindromul de picioare nelinistite sunt cele care afecteaza metabolismul, scazand rezistenta la insulina a acestuia si marind predispozitia pentru obezitate, diabet, dar si alte afectiuni cronice.
Lipsa somnului ne afecteaza si apetitul, intensificand activitatea receptorilor care fac parte din categoria endocanabinoidelor, despre care se stie ca maresc apetitul. Asadar, nu e de mirare ca dupa o noapte pierduta suntem mai infometati sau, pur si simplu, mai pofticiosi decat de obicei. Oboseala de dupa o noapte cu un somn agitat sau dominata de insomnie creste, de asemenea, nevoia organismului de energie asa ca si pofta de mancare creste.
Sedentarismul, factor care contribuie la instalarea si mentinerea obezitatii, este de asemenea favorizat de tulburarile de somn. Insomniile ne fac sa devenim obositi cronic, de aceea interesul pentru activitatile sportive sau orice alte activitati solicitante din punct de vedere fizic, scade.
Pe de alta parte insa, si cei care nu sufereau de insomnii inainte de a deveni supraponderali sunt expusi riscului de a avea asemena probleme cu somnul pe fondul obezitatii. Cercetarile facute in domeniu arata ca, in timp, calitatea somnului pacientului obez are de suferit.
Un studiu facut de catre cercetatorii americani a aratat ca, dupa o perioada medie de 7 ani si jumatate, persoanele diagnosticate cu obezitate au sanse mari de a avea si insomnii.
Totodata, stilul de viata sedentar al pacientului supraponderal favorizeaza mentinerea tulburarilor de somn. Exercitiile fizice pot imbunatati calitatea somnului insa, in general, persoanele obeze nu practica sport ori nu o fac in mod regulat.
Studiile facute in domeniu au concluzionat, asadar, ca tulburarile de somn pot creste predispozitia pentru obezitate si pot contribui la mentinerea acesteia, in aceeasi masura in care si obezitatea creste riscul de tulburari ale somnului. In concluzie, se creeaza un cerc vicios care ii ingreuneaza pacientului obez viata, dar si lupta cu kilogramele in plus.
Ideal ar fi, daca avem probleme cu somnul, sa facem tot posibilul pentru a le rezolva, inainte de a le oferi prilejul sa ne afecteze metabolismul si sa apara kilogramele in plus. Cu cat luam mai repede masuri in acest sens, cu atat mai mic este riscul de aparitie a supraponderalitatii. In acest sens, pacientul poate face urmatoarele lucruri pentru a combate insomniile: sport zilnic, evitarea meselor copioase seara, inainte de culcare, terapie cognitiv comportamentala, exercitii de respiratie si tehnici de relaxare , masaj.