Stresul este unul dintre factorii cei mai des intalniti care duc la ingrasare. Mananci mai mult din cauza emotiilor dinainte de un examen sau dai iama in camara cu dulciuri cand te simti prost dispus, insa sunt si alte metode prin care te poti relaxa. Aromoterapia este o metoda antica de calmare a mintii, fiind utilizata in temple si anumite ceremonii religioase. In timpuri moderne insa, aromoterapia ramane una dintre metodele eficiente pentru ati insenina viata.

Zi de zi, stresul face parte din viata. Din ce in ce mai multe studii arata ca emotiile negative influenteaza atat psihicul, cat si organismul – poate provoca indigestii, palpitatii, dureri de cap si stari inexplicabile de oboseala. Nu este intotdeauna usor sa eviti stresul, asa ca singura solutie care iti ramane la finalul unei zile pline de evenimente este sa incerci sa iti pui gandurile in ordine si, pur si simplu, sa te relaxezi. Uleiurile aromate, cu extracte din plante, fructe sau flori, te ajuta sa te deconectezi si sa iti oferi cateva clipe de liniste in intimitatea propriului camin.

Poti incerca aromoterapia sub diferite forme:

⦁ Masaj cu ulei esential: amesteca 3 picaturi de ulei volatil cu 15 picaturi de ulei-baza (ulei de masline, migdale dulci, floarea soarelui) si maseaza-ti zonele incordate.
⦁ Baie cu ulei volatil: amesteca 5 picaturi de ulei din plante cu o cana de lapte dulce si toarna mixtura in apa de baie.
⦁ Lampa de aromoterapie: pune in candela cateva picaturi de ulei aromat, apa si aprinde lumanarica.

Iti prezentam cele mai populare arome cu proprietati anti-stres:

Campurile de lavanda din sudul Frantei sau Toscana au nu doar o culoare relaxanta, ci si o aroma binefacatoare. Uleiul esential sau floarea de lavanda (uscata sau proaspata, crescuta in ghiveci) te ajuta sa te relaxezi si te ajuta sa scapi de stres. In plus, calmeaza starile de agitatie, de tensiune nervoasa, de panica si te ajuta sa combati insomnia. Pulverizeaza cateva picaturi de parfum cu lavanda pe fata de perna pentru a dormi ca un prunc!

Aroma proaspata, de citrice si in acelasi timp usor condimentata a bergamotei (un soi de fruct citric, adesea confundat cu un tip de para datorita denumirii similare) induce o stare de multumire si relaxare. Este recomandata in special in momentele de frustrare si tristete, intrucat confera optimism si actioneaza ca un antidepresiv usor.
In cartea „Aromatherapy: Scent and Psyche” de Peter si Kate Damian este mentionat un experiment interesant care a avut loc in spitalele din Oxford, Anglia – sedativele chimice au fost inlocuite cu uleiuri de lavanda, maghiran, geraniu si mandarina. Aceste uleiuri esentiale scad tensiunea arteriala, normalizeaza functiile organismului, reduc stresul si chiar au efect afrodisiac.

Parfumul de santal este oriental si lemnos, fiind supranumit in Grecia antica „hrana zeilor” datorita faptului ca era folosit inainte de ceremoniile religioase. Pe langa faptul ca are si un efect usor afrodisiac, aroma de santal te ajuta sa depasesti momentele de furie indreptata impotriva unei persoane sau a unei situatii, diminuand astfel stresul provocat de evenimente cotidiene.

Aroma usor florala, delicata si putin condimentata a geraniului are un efect grozav asupra mintii, trupului si spiritului. Geraniul te ajuta sa ai o stare de spirit mai buna si sa combati anxietatea, depresia si stresul – in plus, lasa o aroma atat de calda si placuta in casa!

Odată cu reducerea nivelului de estrogen care se produce la menopauză, scade și rata metabolică. Scăderea progesteronului poate provoca, la rândul ei, retenție hidrică. Astfel, menopauza se asociază cu o reducere a consumului energetic atât în repaus, cât și în activitate, o accelerare a masei musculare, creșterea depunerilor de grăsime în zona abdominală și creșterea nivelului de insulină între mese, plus eventuale edeme.
Cu alte cuvinte, femeile aflate la menopauză riscă să devină supraponderale dacă nu își schimbă alimentația. Mai mult, grăsimea care se acumulează induce un status proinflamator, care atrage după sine numeroase dereglări în funcționarea organismului.

Cum putem ține în frâu acumularea de kilograme odată cu aceste schimbări hormonale?

Acumularea de kg datorată shimbărilor hormonale de la menopauză poate fi evitată prin controlul atent al porțiilor de mâncare și printr-o alimentație bogată în substanțele pe care organismul le pierde cu ușurință în această perioadă: proteine de bună calitate (1 gr/kilogram-corp), lipide în cantitate mică, dar de tipul celor care NU provoacă reacție inflamatorie în corp – acizi grași omega 3 și 6, acizi grași mono și polinesaturați, glucide provenite din fructe și legume, calciu din lactate fermentate, fibre circa 25-40 g/zi.

Din experiență, sunt mai consecvente femeile, comparativ cu bărbații, atunci când încep o dietă?

Succesul unei diete nu depinde nici de sex, nici de vârstă, nici de ocupație sau stare materială, ci doar de motivația fiecărei persoane în parte. Și, bineînțeles, de sfaturile unui nutriționist priceput.
Există pacienți de ambele sexe care ar vrea să slăbească fără să schimbe nimic în comportamentul lor alimentar, dar și persoane care ascultă de sfaturile nutriționistului “la virgulă”, iar rezultatele se văd cu ochiul liber.

Top 10 alimente pe care trebuie să le eliminăm complet din alimentație dacă vrem să slăbim ori să ne menținem silueta:

⦁ Zahărul sub orice formă
⦁ Mierea – chiar dacă e naturală, conține tot zahăr. În plus, mierea are un conținut de fructoză important – acesta este un zahăr cu care organismul pur și simplu nu are ce face și atunci o depozitează
⦁ Cafeaua cu lapte și ciocolata cu lapte
⦁ Ketchup, maioneză, muștar dulce
⦁ Sucurile naturale de fructe
⦁ Produsele de patiserie, chiar și cele sărate. Conțin foarte multă grăsime!
⦁ Băuturile cu îndulcitori – păcălesc pancreasul și creierul ca și cum ar avea zahăr, iar metabolismul se dereglează imediat.
⦁ Orice fel de grăsime pentru uns pâinea. Nu toate sunt rele, dar nu avem nevoie de ele de la o vârstă încolo…
⦁ Sosurile gata pregătite – chiar și cele pe care scrie să sunt low-fat conțin frecvent zahăr, caramel, dextroză, amidon modificat etc. Cu alte cuvinte, calorii de care nu avem nevoie.
⦁ Fructele cu conținut foarte mare de zahăr (peste 20%): curmale, smochine, stafide, fructe zaharisite.

Cum completează tratamentele Silhouette planul pe care îl prescrieți pacienților? 

Orice plan alimentar funcționează mai bine în combinație unul din următoarele două elemente (ideal cu amândouă) – tratamente corporale performante și exercițiu fizic. Tratamentele ajută la remodelarea zonelor cu grăsime încăpățânată (abdomen, genunchi, fese) sau accelerează mobilizarea grăsimilor nedorite.
În plus, orice mobilizare a grăsimii de depozit este însoțită și de produși de metabolism care trebuie eliminați cu ajutorul ficatului, rinichilor și pielii.
Drenajul acestora poate fi accelerat prin proceduri estetice. De asemenea, dacă vorbim de pierderea unui număr important de kilograme, este nevoie de stimulare a musculaturii și a circulației în unele zone, pentru a obține tonifiere și un aspect frumos al pielii.

Echilibrul dintre aportul de energie (caloriile din alimentele consumate) și energia consumată (caloriile arse de organism) este motivul pentru care greutatea dvs. fluctuează în timpul zilei. Dacă mâncați mai mult decât ardeți, câștigați în greutate – uneori imediat. Pierderea acestei greutăți poate fi și ea dificilă. Pentru a pierde o jumătate de kilogram, spun experții WebMD, trebuie că consumați cu 500 de calorii mai puțin, zilnic, timp de o săptămână!

Modul în care vă cântăriți

Nu puteți doar să vă urcați pe cântarul din baie și să așteptați o măsurare corectă de fiecare dată. Podeaua pe care se află cântarul (trebuie să fie pe o suprafață tare și dreptă), modul cum stați pe cântar (greutatea trebuie distribuită uniform pe ambele picioare) și hainele pe care le purtați (sau mai bine nu!) contează. Dacă respectați aceste reguli, este posibil să vedeți numere diferite de fiecare dată.

Cantarul utilizat

Știm cu toții că puteți să săriți pe un cântar în cabinetului medicului, să mergeți apoi acasă, unde vă urcați pe cântarul personal, și să constatați o mare diferență între cele două măsurători. Cântarele diferă. Cele digitale sunt de obicei mai precise. Indiferent de tipul pe care îl utilizați, asigurați-vă că, înainte să vă urcați pe el, cântarul arată 0 kilograme.

Când vă cântăriți

Dimineața este, de obicei, cel mai bun moment pentru a face cea mai corectă cântărire. Ați dormit și probabil că n-ați mâncat peste noapte (dacă nu v-ați trezit poftind la prăjituri pe la 2 noaptea). Pe parcursul zilei, însă, veți mânca. După masă, cântarul arată evident mai mult. Trebuie să treacă 4-5 ore de la o masă ca organismul să consume caloriile ingerate și să vă arate greutatea reală.

Exercițiile

Unii sportivi pot să slăbeasca cu 6% până la 10% din greutatea corporală după un singur antrenament intens (cel mai adesea din cauza transpirației). Slăbirea la un om care nu face exerciții intense poate să nu fie la fel de drastică. Dar o slăbire de jumătate de kilogram (poate chiar un kilogram) după ce faceți sport la sală nu este neobișnuită.

Sănătatea dumneavoastră

Boala poate aduce schimbări neașteptate în greutate. Cancerul, diabetul zaharat, insuficiența cardiacă și chiar răceala sau gripa pot avea efecte asupra greutății. Dacă vă pierdeți pofta de mâncare sau rețineți apă, acest lucru poate schimba datele de pe cântar. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați modificări bruște de greutate la care nu v-ați așteptat.

Medicamentele pe care le luați

Multe medicamente, inclusiv antiinflamatoare, antihistaminice și opiacee, pot provoca o pierdere rapidă în greutate. Alte medicamente, cum ar fi insulina, antidepresivele și unele medicamente antiepileptice, vă pot face să câștigați rapid în greutate. Întrebați întotdeauna medicul despre efectele secundare ale medicamentelor pe care le luați, cu sau fără prescripție medicală.

Apa

Beți prea multă apă

Un litru de apă din acesta cântărește aproximativ 1 kilogram. Dacă tocmai ați băut-o – și nu faceți exerciții – aceasta va apărea imediat pe cântar. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la apă. Pe termen lung, apa (mai ales în loc de băuturi zaharoase cu conținut ridicat de calorii) vă poate ajuta să pierdeți în greutate, adică să slăbiți.

Dacă nu consumați suficientă apă

Undeva între 55% și 75% din organism este apă. Scăderea sub nivelul natural de apă din organism poate provoca dureri de cap sau piele uscată. În caz de deshidratare severă se ajunge la probleme cu gândirea, halucinații, întrucât creierul și restul organelor nu mai primesc suficient sânge. Totul poate culmina cu o stare comatoasă, cedarea, rând pe rând, a tuturor organelor, și moarte. Așa că, chiar dacă slăbiți brusc când nu beți suficientă apă, nu încercați așa ceva dacă puneți preț pe propria viață.

Cafeaua zilnică

Studiile arată că o ceașcă de cafea (sau trei) vă poate ajuta să vă păstrați greutatea sub control. Cafeina ar putea ajuta la stăpânirea poftei de mâncare sau arderea unor calorii. Dar aveți grijă: o băutură bogată în calorii și în grăsimi ar putea împinge cântarul și în sens invers.

Sarea

Prea multă sare în dietă ta face rău inimii. Vă poate determina să rețineți (retenție) și apă. Acest lucru vă poate crește greutatea. În plus, persoanele cu diete bogate în sodiu tind să mănânce mai multe alimente prelucrate și gustări. Toate acestea sunt bogate în grăsimi și calorii. Toate acestea duc la o creștere rapidă în greutate.
Pauzele de mers baie – sau lipsa lor
Greutatea dvs. se poate schimba în funcție de cât de des mergeți la baie. Mănâncați o masă bogată, dar nu mergeți la toaletă? Se vede (se numește greutate fecală)! La fel e și în cazul în care beți prea mult dar nu urinați. De cealaltă parte, diareea poate duce la deshidratare și la scăderea rapidă în greutate.

Obiceiurile de somn

Studiile arată că greutatea se poate modifica în funcție de cât de mult – sau cât de puțin – dormiți. De exemplu, după nopțile nedormite, vă puteți simți mai amețit decât de obicei. Acest lucru vă poate determina să mâncați mese mai bogate, ceea ce poate duce o creștere în greutate.

Vârsta

Este posibil să nu observați o modificare a greutății în ziua în care împliniți 30 (sau 40 sau 50) de ani. Dar pe măsură ce înaintăm în vârstă, mulți dintre noi câștigă în greutate în mod natural (putem deveni mai puțin activi sau avem alte schimbări, cum ar fi menopauza). După aproximativ 60 de ani, puteți începe să vă pierdeți pofta de mâncare (poate fi mai greu să mestecați ori puteți fi bolnav sau deprimat). Asta vă poate face să slăbiți, dar nu e o regulă universal valabilă. Alții se îngrașă foarte mult la bătrânețe.

Starea mintală

Dacă vă cântăriți de mai mult ori pe zi, evident greutatea va varia. Și nu trebui să vă faceți prea multe griji din cauza asta! Nu intrați în panică, nu vă deprimați și nu vă enervați. Cel mai bine este să vă cântăriți doar o singură dată pe zi, dimineața, ca să fiți conștientă de fluctuațiile reale ale greutății, și să puteți lua măsuri pe termen lung.

Sezonul rece este in mod cert momentul propice multiplelor randuri de haine. Asadar, cu cat este mai frig, cu atat purtam mai multe straturi. Cam asa sta treaba si cu alimentatia: in sezonul geros avem tendinta de a ne „imbraca” cu mai multe straturi de grasimi si calorii, care sa ne „tina” de cald.

Comportamentele alimentare prea putin chibzuite din aceasta perioada sunt rezultatul mai multor factori, fapt demonstrat si de existenta persoanelor care desi nu se supun regulilor stricte ale postului de dinaintea sarbatorilor, fac totusi excese in alimentatie de sarbatori. Sa vedem care sunt acesti factori.

Fluctuatiile apetitului, dependente de anotimpuri.

 Fluctuatiile in greutate dependente de anotimpuri au o explicatie simpla: majoritatea oamenilor iau in greutate toamna si iarna, slabind insa, primavara si vara. In sezonul cald suntem mai activi, iar metabolismul nostru este si el mai rapid, in timp ce sezonul rece aduce cu el o scadere a vitezei metabolice, concomitent cu un activism redus. Aceste schimbari se reflecta si in planul psihic, iarna simtindu-ne mai deprimati mai lenti si greoi, in timp ce in anotimpurile calde ne simtim automat mai optimisti, mai dornici de viata si mai activi.
Cu precadere iarna, datorita particularitatilor luminii solare, nivelul serotoninei din organism scade, si deoarece aceasta substanta este responsabila pentru senzatia de „bine” a intregului organism deseori observam o scadere a motivatiei pentru activitate, mai ales atunci cand temperaturile sunt scazute si lumina solara slaba.

Fluctuatiile apetitului, dependente de evenimentele din viata noastra.

In ceea ce priveste dependenta greutate-evenimente cotidiene, acestea se reflecta in psihicul nostru fiind apoi exteriorizate in comportament. Si cand spun comportament ma refer la toate tipurile de comportament, de la cel verbal pana la cel alimentar. Putem cu usurinta observa ca atunci cand o persoana este deprimata dintr-un motiv sau altul, comportamentul sau alimentar va tinde catre exteme: fie va face excese mancand prea mult, fie va experimenta o totala lipsa a apetitului. In schimb, atunci cand viata nostra este echilibrata, si regimul alimentar va fi unul echilibrat, fara excese de niciun fel.
Este un fapt destul de cunoscut acela ca anotimpul rece are tendinta sa influenteze in mod negativ psihicul nostru, deoarece s-a dovedit clinic faptul ca temperaturile scazute cauzeaza afectarea bunei dispozitii.

Fluctuatiile apetitului in functie de temperament.

In atitudinea fata de alimentatie, ne manifestam diferit nu numai in functie de gradul de motivare si puterea vointei, dar si in functie de tipul de temperament ce ne caracterizeaza.
Este util sa cunoastem tipul temperamental caruia ii apartinem, deoarece temperamentul este innascut si deci, nu poate fi schimbat in totalitate, insa unele aspecte pot fi oricand atenuate sau dimpotriva accentuate in conformitate cu necesitatile de adaptare la situatia in care ne aflam.

Poftele alimentare in sezonul rece.

Fiecare persoana dispune de un echilibru propriu al substentelor care tin sub control apetitul, dar si de o experienta de viata unica ce structureaza preferintele alimentare.
Poftele alimentare sunt exacerbate atunci cand:
⦁ Urmam o dieta restrictiva;
⦁ Suntem stresati, nervosi, deprimati sau coplesiti de evenimentele traite;
⦁ In cazul lipsei somnului, pe fond de oboseala extrema;
⦁ Prezentam o personalitate adictiva, centrata pe principiul placerii;
⦁ S-a creat o obisnuinta anterioara pe baza conditionarii;
⦁ Suntem supusi traditiilor sau obiceiurilor alimentare datand din copilarie in ceea ce priveste mancarurile tipice anotimpului rece.

Trei pasi pentru a preveni fluctuatiile in greutate pe parcursul sezonului rece.
⦁ Faceti fata poftelor alimentare.
Va trebui sa ne amintim faptul ca poftele alimentare pot fi usor tinute sub control. Ele nu sunt decat senzatii emotionale ce nu au o baza organica concreta, cu alte cuvinte poftele nu reprezinta nevoi ale organismului nostru care se cer a fi indeplinite, cum este de exemplu senzatia de foame. Pentru a face fata poftelor alimentare, este necesar sa incercam sa mancam cat mai putin, chiar daca cedam poftelor si sa ne planificam mese regulate la ore fixe.
⦁ Cat mai multa lumina
Deoarece lipsa de lumina a iernii reduce nivelul de serotonina, este bine ca in aceasta perioada sa ne plimbam cat mai mult pe afara, iar atunci cand acest lucru nu este posibil sa ne asiguram ca spatiul in care ne aflam este bine luminat.
⦁ Activitate fizica sustinuta
Multi oameni iau in greutate de-a lungul iernii pentru ca isi reduc activitatea fizica continuand sa manance aceeasi cantitate de alimente ca si in sezonul cald sau chiar mai multa. De aceea continuarea ritmului de activitati fizice practicat in sezonul cald este esentiala pentru a combate luarea in greutate pe parcursul iernii.

In timpul sarcinii si dupa nastere, musculatura intregului organism isi pierde din elasticitate, sensibilitate, schimbandu-se structura si forma corpului.
Pe durata sarcinii, tratamentele nu pot fi intense, recomandabil ar fi sa se urmeze un program de masaj pentru gravide si sfatul medicului in ceea ce priveste programele sportive, acestea desfasurandu-se sub indrumarea kinetoterapeutului, desigur (pentru o revenire mai rapida la dimensiunile dorite dupa sarcina).
Postpartum, fiecare femeie sufera anumite schimbari hormonale ce pot incetini procesul de slabire. Revenirea la greutatea si formele anterioare trebuie sustinuta cu exercitii fizice, kinetoterapie, masaj si terapii de remodelare corporala (procesul este unul indelugat, fiind necesare intre 3 si 9 luni pentru a ajunge la rezultatele dorite).

Tips and tricks pentru atingerea rapida a efectelor benefice:
⦁ Pentru reducerea numarului de kilograme sunt indicate: sauna, masajul de tonifiere, exercitiile fizice;
⦁ Cresterea tonusului si a elasticitatii la nivel superficial tegumentar, precum si atenuarea vergeturilor pot fi rezultate ale impachetarilor corporale;
⦁ Imbunatirea semnificativa a tonusului si sensibilitatii abdominale se face cu ajutorul masajului, datorita stimularii circulatiei sangvine si limfatice in zona respectiva, dar si electrostimulare.

Tratamentele de remodelare/ingrijire corporala difera in functie de anumite criterii foarte importante: varsta, tipul nasterii, lauzie, revenirea menstruatiei, alaptare etc.

Varsta si tipul nasterii joaca un rol foarte important in alegerea tratamentelor, tinand cont ca recuperarea este mult mai rapida cu cat mamica este mai tanara. Daca nasterea a avut loc prin cezariana,este nevoie de o perioada de repaus inainte de orice program. De preferat, pentru a evita anumite neplaceri, se recomanda ca tratamentul sa inceapa dupa aproximativ 30 – 60 zile. In cazul cezarienelor, se vor evita exercitiile intense la nivelul muschilor abdominali.

In perioada de lauzie, perioada imediat urmatoare nasterii (pana la 6 saptamani) se apeleaza la kinetoterapia postnatala, care vine in sprijinul proaspetei mamici pentru a reveni mai usor la starea morfofiziologica de dinaintea sarcinii. Recuperarea postpartum are ca scop refacerea musculaturii suprasolicitate (abdominale, perineale, paravertebrale), dar si corectarea posturii vicioase si a dezechilibrelor osteoarticulare. Dupa cele 6 saptamani se poate incepe programul de remodelare propriu-zis, iar in alegerea terapiilor se tine cont de fenomenul de alaptare (in cazul alaptarii vor fi recomandate doar masaje pe baza de uleiuri naturale si creme atestate medical).
Salonul Beauty Line S invita proaspetele mamici in vizita la relaxare/remodelare.
Specialistii Beauty Line S recomanda urmatoarele tratamente https://beautylines.ro/tratamente-corporale/

Specialiștii Salonului Beauty Line S punctează aspecte importante pentru îngrijrea tenului în sezonul rece.

Pe perioada iernii, mai ales atunci când temperaturile scad sub zero grade Celsius, tenul nostru are cel mai mult de suferit. Frigul și aerul foarte rece determină uscarea, înroșirea și crăparea pielii, astfel tenul are nevoie de o îngrijire specială. Prin acest articol dorim să beneficiați de sfaturi utile în prevenția apariției unor afecțiuni grave, precum descuamare excesivă, fisurare sau agravarea unor dermatoze preexistente.

CURĂȚAREA TENULUI
Curățarea în profunzime a tenului este probabil cea mai importantă etapă de îngrijire și protecție. Curățarea porilor și îndepărtarea excesului de sebum prin demachiere, extracții și peeling, tenul este pregătit să primească și să absoarbă corespunzător vitaminele și uleiurile din măștile aplicate, menite să hrănească, să hidrateze și să ajute la regenerarea celulară pentru un ten sănătos, luminos și neted.

HIDRATAREA TENULUI
Hidratarea tenului este esențială pentru a menține elasticitatea și a preveni uscarea tenului. Pe timpul iernii, din cauza frigului și a vântului rece, pielea se usucă foarte mult și este indicat să utilizăm  mască și/sau o cremă hidratantă de iarnă, grasă. Loțiunile la care facem referire au la bază uleiuri în loc de apă. Crema hidratantă cu ulei este recomandată femeilor cu tenul uscat, dacă însă aveți tenul gras, este indicat să utilizați o creme pe bază de apă. Alegeți cu grijă produse corespunzătoare, în funcție de tipul dumneavoastră de ten. Alegeți loțiuni cu funcții în repararea pielii atunci când temperaturile scad, pentru a-i oferi tenului hidratarea necesară.

PROTECȚIE SOLARĂ
Acordați atenție sporită protecției solare, chiar și iarna, utilizând în permanență  cremă specială de zi, hidratantă, cu factor de protecție SPF ( 30 /50). Iarna, mai ales dacă afară este zăpadă, razele soarelui pot fi și mai dăunătoare decât în zilele de vară. Protejați-vă tenul zilnic, chiar și atunci când purtați make-up. Atenție, fondul de ten nu oferă o protecție solară solidă, chair dacă există pe piață astfel de produse cu SPF, înainte de aplicarea acestora, protejați tenul cu produse cu factor de protecție.

CURA DE VITAMINA C
Pe timpul iernii este necesar să efectuăm o cură de vitamina C. Tenul are și el nevoie de un boost de vitamine, astfel vă recomandăm să efectuați tratamente faciale ce au la bază vitaminele C, A și E. Fiolele utilizate în tratamentele faciale specifice hidratării, uniformizează tenul, oferă luminozitate  și elimină petele apărute în urma expunerii la soare pe timpul verii.

Protecție cu COLAGEN
Utilizarea măștilor, cremelor sau loțiunilor cu Colagen pe timpul iernii protejează tenul de frig,  îi oferă consistență și-l pregătește pentru vară. Datorită proprietățiilor sale hidratante  colagenul contribuie la reducerea petelor pigmentare de pe față, datorate expunerii la soare sau vârstei înaintate. Aplicate pe o piele uscată, cremele cu colagen restabilesc aspectul hidratat al pielii. Pielea devine moale, catifelată, luminoasă și astfel își recapătă și elasticitatea. Tot în componența cremelor dermatocosmetice, colagenul este eficace împotriva primelor riduri de expresie. Cremele ce conțin colagen sunt indicate pentru pielea sensibilă, cu tendință de înrosire. Studiile clinice au demonstrat că absorbția a 10 g de colagen hidrolizat în fiecare zi este urmată de un efect cu mai puține riduri profunde.

În cazul unui ten matur (vârstă 40+) sunt necesare tratamente adecvate cu factor anti-rid. În procedurile de cosmetică facială includem fiole si mască cu un factor de acțiune mai puternic și de asemena masaj facial anti-rid.
Este indicat să apelați periodic la un tratament specializat în salon pentru a beneficia de o curățare profundă și corespunzătoare a tenului. https://beautylines.ro/tratamente-faciale-iasi-3/
Alege un ten sănătos alături de specialiștii Beauty Line S!

Cu un continut mediu de peste 60% de apa, organismul uman este un sistem complex, care trebuie mentinut bine hidratat in fiecare zi. Sanatatea tesutului muscular, a organelor interne si a sistemului osos depinde de aportul zilnic de apa. În ciuda recomandarilor cu privire la cantitatea optima de apa ce trebuie bauta de fiecare dintre noi, consumul in exces poate duce si el la probleme asimilate unui regim de viata necorespunzator. Unul dintre fenomenele mai putin cunoscute este retentia de apa, anuntata de o serie de stari specifice de disconfort, precum si de transformari la nivel corporal.

Care este simptomatologia retentiei de apa in organism

Cel mai comun semn al faptului ca te-ai putea confrunta cu retentia de apa in organism este umflarea mainilor si a picioarelor. Desi aceste manifestari nu sunt iesite din comun in cazul gravidelor sau in cazul oricarei femei care traverseaza perioada menstruatiei, ele pot anunta o afectiune renala grava si chiar o insuficienta cardiaca. Retentia de apa are simptome precum:

⦁ piele cu textura lucioasa si intinsa
⦁ inflamatii ale gleznelor
⦁ umflare a articulatiilor
⦁ balonare nefireasca
⦁ crestere in greutate
⦁ dificultati ale respiratiei
⦁ durere a articulatiilor
⦁ migrene

Ce cauze poate avea retentia apei in organism

Semn al unui stil de viata dezordonat si indicator  al unui dezechilibru de natura nutritionala, retentia de apa in organism poate fi cauzata, concomitent, de o mare varietate de procese ce au loc in organism.
Printre cauzele retentiei de apa se numara: gravitatia (perioadele lungi de timp petrecute in picioare permit acumularea de lichide la nivelul membrelor inferioare), variatii ale nivelurilor hormonale pe parcursul perioadelor menstruale, administrarea anticonceptionalelor, aparitia unei sarcini, anumite deficiente alimentare (deficitul de vitamina B1), consumul unor cantitati excesive de sare.
Daca in privinta consumului de sare, pe care o gasim din plin in aproape orice produs alimentar din comert, nu putem avea control deplin, iar statul prea mult timp in picioare face parte din rutina multora dintre noi, unele afectiuni asociate retentiei de apa pot fi diagnosticate si monitorizate. Printre toate acestea, se numara:

⦁ excesul de analgezice, de antidepresive si de medicamente care regleaza tensiunea arteriala
⦁ existenta unor afectiuni hepatice
⦁ existenta unor afectiuni tiroidiene
⦁ existenta unor afectiuni ale rinichilor
⦁ existenta unor boli pulmonare
⦁ existenta artritei
⦁ insuficienta venoasa
⦁ insuficienta cardiaca
⦁ instalarea unor alergii
⦁ dezechilibre hormonal

Ce solutii si ce tratamente ai la dispozitie pentru a combate retentia de apa in organism

Retentia de apa in organism reprezinta un risc pentru multe persoane, asa ca masurile de preventie si de combatere a acestei probleme pot fi puse in practica de toti cei interesati de un stil de viata sanatos. De la ajustarea dietei si a cantitatii de apa bauta zilnic, pana la un tratament pentru retentia de apa, ai la dispozitie o serie intreaga de remedii prin care sa contracarezi o problema care iti poate afecta profund starea de bine. Primul pas in identificarea masurilor cele mai potrivite cu starea ta de sanatate este o consultatie la medic. În urma acesteia, iti va fi prescris tratamentul de care ai nevoie si iti vor fi oferite recomandari pertinente. În afara de acestea, poti adopta cateva obiceiuri noi:

Redescopera activitatea fizica: atunci cand exersezi la sala sau cand faci jogging, pui sangele in miscare si antrenezi inclusiv circulatia apei in organism. O consecinta imediata este ameliorarea senzatiei de glezne umflate si a durerilor de picioare. Daca nu ai o conditie fizica neaparat buna, poti incepe cu plimbari lejere prin parc. Pe masura ce iti vei dezvolta rezistenta si vei avea in vedere o hidratare corespunzatoare, retentia de apa va avea un regres semnificativ.

Majoreaza consumul de apa: in mod paradoxal, un aport suplimentar de apa poate ajuta la eliminarea sarii si la drenarea rezervelor pe care organismul le face in perioadele in care nu este hidratat corespunzator. Fie ca, pur si simplu, bei mai multa apa, fie ca optezi suplimentar pentru pepenele rosu, apa de cocos sau ceaiurile din plante, vei obtine un efect pozitiv. Pentru mai multa eficienta, elimina bauturile cofeinizate si alcoolul.

Restabileste echilibrul alimentar: cauta la raftul supermarketului produsele cu un continut redus de sare, evita alimente care uzual au cantitati mari de sare precum chipsurile, alunele sarate, fii atent la produsele care pot contine sare”ascunsa – alimente procesate.limina, pe cat posibil, sarea de pe lista ingredient pe care le folosesti in mod curent la gatit si nu adauga sare suplimentar, atunci cand consumi un aliment. Daca excesul de sodiu este nerecomandat, o doza majorata de potasiu poate avea efecte bune asupra retentiei de apa, asa ca alege sa incluzi in dieta ta mai multe banane, carne de vita din belsug si ceva mai multe lactate.

Ce plante se pot dovedi de mare ajutor?

Printre produsele care au efect diuretic se numara: ceaiul de papadie, ceaiul de matase de porumb, paducel si ienupar.
Retentia de apa nu este o afectiune in sine, ci indiciul unor disfunctii ale organismului. Cu un regim de viata echilibrat, vei putea contracara atat simptomele, cat si cauzele acestui fenomen.

Intotdeauna ne-a preocupat numarul de kilograme in plus sau in minus, dar cheia unui „look” agreabil nu il reprezinta acest aspect cantitativ (numarul de kilograme) ci calitatea adica compozitia corpului nostru. Probabil va intrebati de ce doua persoane de acelasi sex, aceeasi inaltime si greutate arata ca aspect, diferit.Tocmai din cauza acestei compozitii a corpului lor.
La acelasi numar de kilograme , una din aceste persoane poate avea un procent mai mare de tesut adipos (grasime corporala), cealalta persoana cu procent mai mic de tesut adipos dar mai mare de masa musculara. Cel care va arata mai bine va fi bineinteles ultimul dintre acestia.
Exista si cazuri de normostaturali si normoponderali (cu inaltime si greutate normale) dar cu procent scazut de masa musculara si exces de tesut adipos (peste 20 %) cu hipotonie musculara si procent crescut de lipide si colesterol.Acestia sunt asa-numitii „slabii grasi”.
Greutatea reprezinta suma unor elemente variabile dintre care: o parte relativ fixa care cuprinde greutatea scheletului, a sistemului nervos, a pielii si viscerelor si o parte care prezinta un caracter foarte variabil reprezentata de muschi, grasime si apa de infiltratie din tesuturi.
La un om tanar de 60 kg partea fixa reprezinta aproximativ 20 kilograme si partea variabila aproximativ 40 kg (30 kg masa musculara si 10 kg grasime).
Dispozitia tesutului adipos difera la cele doua sexe. Localizarile anatomice mai frecvente ale tesutului adipos sunt la nivelul regiunilor superioare ale mebrelor, ceafa, sani, fese; la nivel muscular exista intre 4 si 15% tesut adipos. Tesutul adipos muscular este insa mult mai activ din punct de vedere metabolic si preia rapid trigliceridele sanguine pentru depozitare. Grasimea din abdomenul inferior este mai putin activa metabolic, dar are un mare potential de a creste cantitativ, asa cum descoperim din pacate multi dintre noi.

Cantitatea de grasime este moderata genetic, endocrin si de aportul caloric al dietei.

Evolutia cantitatii de grasime din organism este urmatoarea:
– creste in primul an al vietii, apoi scade o data cu dezvoltarea masei musculare
– creste la adolescenta
– la fete cresterea continua pe tot parcursul vietii, la femeile de peste 50 de ani poate ajunge pana la 31-35% iar la obeze la 30-70% din greutatea corporala
– la baieti dupa adolescenta tesutul adipos scade pana la varsta adulta cand incepe sa creasca din nou.
Obezitatea se datoreaza cresterii numarului de adipocite (celule care inmagazineaza grasime) in primul an de viata, debutul adolescentei 11-15 ani si ultimul trimestru de sarcina, dar si cresterii cantitatii de lipide continute de acestea.

Cum putem masura si controla procentul de grasime corporala?

Evaluarea compozitiei corporale se realizeaza prin mai multe metode, insa cea mai la indemana tuturor este achizitionarea unui cantar care sa afiseze procentul de tesut adipos si cel de masa musculara. Pentru un adult de sex masculin tesutul adipos reprezinta 14 – 20% din greutatea corporala, iar pentru femei 16 – 24%.
Pentru reglarea greutatii dar mai ales a procentului de grasime corporala este necesara practicarea exercitiului fizic a unei alimentatii adecvate si proceduri de remodelare corporala. Este foarte greu atunci cand pierdem kilograme in urma unei diete sa dam jos de fapt din grasimea corpului. Pentru scaderea in greutate , numai pe seama tesutului adipos, trebuie sa se tina cont ca pentru pierderea a 0,454 grame grasime pura este nevoie de cheltuirea a 3500 Kcalorii. Pentru o pierdere ideala de 1-1,5 kg/saptamana, ar trebui cheltuite 1000-1500 kcal/zi atat prin efort fizic cat si prin reducerea aportului alimentar.

Ce este celulita? Cum apare? Cum o prevenim? Cum o eliminam?

In zilele actuale un procent tot mai mare (90%),  atat femei dar chiar si barbati, de la o varsta cat mai frageda (media fiind de 18- 20 ani) dezvolta diverse afectiuni la nivelul pielii, cele mai intalnite fiind acneea si afectiuni ale vaselor capilare (pentru facial) iar la nivel corporal intalnim vergeturile si celulita.
Este deja cunoscut ca, in general romanii sunt foarte atenti la propria imagine si se stie ca sunt mari consumatori ale bunurilor si serviciilor de lux. Astfel, pentru o categorie intr-o plaja foarte larga de consumatori, tratamente cosmetice si de remodelare corporala au devenit un ritual obisnuit.
Un ajutor in sustinerea acestor cereri este chiar domeniul tehnologic care se dezvolta intr-un ritm extrem de rapid, adeseori la un nivel ce tinde sa ia forma ‘science fiction’, ajungand sa avem echipamente automatizate, focusate pe anumite probleme estetice, aparate fiabile pentru care operatorul trebuie doar sa faca niste setari corecte de parametrii si sa le manevreze corect.

Insa, pentru a intelege cum actioneaza aceste tratamente, cum functioneaza echpamentele si aparatura folosita tot mai mult in cosmetica estetica facial si corporala, trebuie sa intelegem in primul rand ce sunt aceste afectiuni si care sunt cauzele aparitiei, si vom incepe cu CELULITA.

Denumita popular ‘coaja de portocala’ datorita aspectului neuniform si deformat vizibil la nivelul pielii, aspect inestetic si deranjant, celulita apare de regula pe coapse, solduri, fesieri, abdomen dar si pe alte zone ale corpului uman.

Odata marita dimeniunea acestor celule se produce o presiune  asupra tesutului conjuctiv verdical in timp ce benzile fibroase opun contrarezistenta, determinand inclusiv comprimarea sitemul sanguin si limfatic cu repercusiuni in oxigenarea optima a pielii.

Functie de vechime si aspect, celulita este clasificata in 4 stadii de dezvoltare iar din punct de vedere al formei pe care o adopta, celulita poate fi:

⦁ MOALE– tegumentul este moale, cu un aspect flasc
⦁ FIBROASA– este forma cea mai inestetica ce se poate observa cu ochiul liber fara a fi nevoie ca tegumentul sa fie strans sau presat iar la atingere se simt nodulii micro si macro celulitici. Se dezvolta in timp pe fese, coapse, deasupra genunchilor, pielea devine aspra, deshidratata iar la masajul profund este dureroasa. Se recomanda masajul şi cu produse ce ard grasimile.
⦁ EDEMATOASA– se datoreaza retinerii apei in exces in tesut si o constatam atunci cand trecem cu mana peste tegument, exercitand o minima presiune, iar deformarea observata la nivelul pielii se propaga ca o unda. Se intalneste frecvent la femeile ce folosesc tratament contraceptiv, hormonal sau pentru tulburari ale sistemului circulator. Este asemamatoare cu celulita moale, la palpare este sub formă de edem si se trateaza bine cu un masaj anticelulitic+ termoimpachetari.
⦁ MIXTA– acest tip de celulita combina, logic, atat celulita moale, fibroasa cat si pe cea edematoasa pentru care este necesar un tratament de lunga durata ce implică detoxifierea corpului, reglarea metabolismului, tratamente complexe de remodelare corporala si in cazuri grave chiar si interventie chirurgicala.
Gradele Celulitei conform Tabelului de Clasificarea a Celulitei Nurnberger-Muller
Tabelul Nurnberger-Muller de clasificare a celulitei poate fi folosit pentru a clasifica celulita pe baza unui proces in patru etape, incepand cu pielea normala si terminand cu stadiul cel mai avansat.

Stadiile sau gradele de celulita sunt dupa cum urmeaza:

⦁ Gradul O: Fara celulita sau modificari vizibile la suprafata pielii.
⦁ Gradul I: Aparent fara celulita sau modificari vizibile la suprafata pielii. Aspectul de coaja de portocala al pielii devine vizibil prin strangerea pielii sau contractia musculara.  Tonusul scade continuu pielea parcă se ofileşte, adipocitele se măresc în volum, sîngele circulă mai greu printre adipocite spre piele. Apare un edem uşor.
⦁ Gradul II: Celulita vizibila. Aspectul de coaja de portocala al pielii este vizibil cu ochiul liber, fara a fi nevoie de orice alta manipulare. Apare o multitudine de noduli subcutanaţi, umflături şi gropiţe. Fiecare adipocit se măreşte aproape de 50 ori deregland circulaţia sanguină şi a limfei. Pielea devine dureroasă la atingere şi se dezvoltă schimbări ireversibile.
⦁ Gradul III: Celulita vizibila. Prezenta aceleasi modificari asa cum este descris la gradul II, pe suprafete mai mari si cu prezenta nodulilor. Se dereglează serios circulaţia şi se dilata venele, apar umflături masive şi dureroase.

Pe langa cauzele interne ce favorizeaza aparitia celulitei, sunt si factori externi ce favorizeaza aparitia si dezvoltarea acesteia:
⦁ Dieta dezechilibrata– consum excesiv de carbohidrati, grasimi si sare in detrimentul alimentelor bogate in fibre (cereal integrale), fructe si legume, consum optim de apa.
⦁ Stilul de viata– un mod de viata si de lucru sedentar prin lipsa efortului si a exercitiilor fizice, perioade lungi de timp intr-o anumita pozitie (asezat sau in picioare), cosnumul de tutun si alcool
⦁ Vestimentatia– hainele foarte starmte purtate frecvent si pe perioade lungi de timp afecteaza circulatia sangelui cu efecte negative asupra aspectului sanatos si placut al pielii
⦁ Genetic– persoane cu metabolism lent si sistem circulator deficitar sunt predispuse la riscul de a dezvolta celulita
⦁ Starea de sanatate– un dezechilibru la nivel ul hormonilor tiroidieni, estrigeni, prolactina, insulina, noradrenalina are un rol determinant in producerea si dezvoltarea celulitei
Odata instalata celulita, doar prin modificarea stilului de viata defectos si responsabil de aparitia si instalarea celulitei, sansele sa scapam de celulita sunt reduse iar solutia o reprezinta tehnologiile moderne de remodelare corporala https://beautylines.ro/tratamente-corporale/ si specialistii foarte bine pregatiti in acest domeniu. 

Tatuajele nu mai sunt o raritate in aceste zile. De la machiajul semipermanent, pana la tatuajele corporale minimaliste sau unele foarte elaborate si la dimeniuni foarte mari, intalnim tatuaje in toate formele, in toate culorile și dimensiuni, inca de la varste de 18-20 ani, atat la femei cat si la barbati.
O alta tendinta care a crescut in popularitate, inclusiv in tara noastra, pe langa solicitarile de realizare a tatuajelor, sunt si solicitarile pentru tratamentul de epilare definitiva, o procedura moderna de epilare, mult mai comoda si benefica pielii, cu rezultate de lunga durata fata de celelalte proceduri clasice de epilare.

Insa, cu toate avantajele si argumentele PRO epilare definitiva, ce facem si ce se intampla cu tatuajele in timpul tratamentului de epilare definitiva?
Echipamentul de epilare definitiva va afecta tatuajul?
Acestea sunt intrebarile la care multe persoane interesate de epilare definitiva inca asteapta sa primeasca un raspuns concret.
Ei bine, raspunsul la aceasta ultima intrebare este… un mare DA.
LASERul sau chiar IPLul afecteaza tatuajul si nu este posibil sa parcurgeti tratamentul fara a observa o modificare a tatuajului dar si a pielii.
Va prezentam in detaliu modul in care epilarea definitiva afecteaza tatuajele si ce optiuni au persoanele cu tatuaje in cazul in care doresc sa mearga la tratament.

De ce nu este recomandata epilarea definitiva peste tatuaje?

Preocuparea tehnicienilor de a evita tatuajele in cadrul tratamentului de epilare definitva are o explicatie logica. Echipamentul utilizat pentru indepartarea parului vizeaza pigmentul din firul de par (melanina), care absoarbe energia luminoasa a laserului conducand-o catre zona celulare de formare a parului. Inhibarea celulara distruge foliculii de par si opreste regenerarea parului.
Epilarea definitiva functioneaza cel mai bine pe pielea deschisa la culoare, fara bronzare, arsuri solare sau tatuaje.

Deoarece tatuajele reprezinta de fapt straturi de pigment depozitate in piele, energia va fi atrasa de pigment (tatuaj) si poate duce la consecinte daunatoare prin generarea excesiva de caldura. Nu numai ca tatuajul poate deveni dureros, dar poate provoca si arsuri, decolorarea si estomparea tatuajului sau chiar deformarea tatuajului.

Epilarea definitiva peste o zona tatuata poate deteriora permanent tatuajul si poate provoca vezicule care pot dura mult timp pentru a se vindeca.
Specialistii in epilare definitiva trebuie sa lucreze atent cu clientii care au tatuaje, sa evite zonele tatuate si chiar pe un contur de aproximativ 2 cm de in jurul tatuajului pentru a evita orice reactie cu pigmentul tatuajului. Prin urmare, trebuie sa consultati un tehnician cu experienta in epilare definitiva, cu o instruire de specialitate care poate efectua procedura cu precizie.
Daca intalnesti pe cineva care te sfatuieste altfel, atunci este mai bine sa te reorientezi: ori echipamentul de epilare este unul foarte slab, dar nici acest lucru nu este o garantie a faptului ca pielea sau tatuajul nu vor avea de suferit, ori tehnicianul este slab pregatit pentru a efectua corect tratamentul de epilare definitiva. Sunt lasere proiectate special pentru indepartarea tatuajelor, dar nu sunt aceleasi lasere folosite in epilare definitiva.
Daca doriti sa eliminati atat tatuajul, cat si parul prin tehnologia laser, atunci trebuie sa mergeti mai intai la tratamentul de indepartare tatuaj cu laser special pentru tattoo removal. Odata ce pielea s-a eliberat de pigment si s-a regenerat complet, puteti incepe tratamentul de epilare definitiva, numai dupa acordul tehnicianului.
Daca va doriti doar epilare definitiva si nu indepartarea tatuajului, trebuie sa apelati la un profesionist in epilare definitiva ce lucreaza cu echipament special de hair removal, specialist care va evita zonele tatuate pentru a obtine cele mai bune rezultate.

Cum se face epilarea definitiva fara a afecta tatuajul?

Daca tatuajul este pe aceeasi parte a corpului unde intentionati sa va indepartati parul, atunci aveti nevoie de un specialist acreditat in epilare definitiva, care sa aiba cunostinte in domeniu si experienta. De obicei, pentru tatuajele extinse se creeaza un sablon pentru a acoperi partea tatuata, sablon cu o dimeniune de 2 cm mai mare, astfel incat energia sa nu fie atrasa de pigment si se realizeaza epilarea definitiva, mai putin pe zona cu sablon. Este o procedura sigura care va asigura ca scapati de parul nedorit si va puteti etala tatuajul în toata splendoarea.

Concluzia finala poate fi catalogata nefavorabila- faptul ca epilarea definitva https://beautylines.ro/epilare-definitiva-spl-iasi/ va poate afecta tatuajul, dar nu trebuie sa va descurajati. Specialistii instruiti si experimentati in epilarea definitiva pot avea grija de tatuaj si pot indeparta parul in siguranta. Asadar, consultati un specialist acreditat si bucurati-va cu incredere de corpul fara par si tatuaje dvs.