Principii de baza pentru un corp frumos si sanatos

Exista atat de multe femei care nu par sa imbatraneasca deloc. Pielea le este curata, si nu au aproape niciun rid. Zambesc des ca si cum totul este intotdeauna bine! Te asigur, fiecare are propriile sale secrete! Dar exista ceva in comun: unele principii de baza.

 Urmareste-ti digestia

Intestinul ar trebui sa functioneze ca un ceas. Constipatia este otravirea corpului. Daca intestinul este sanatos, organismul va inflori si el si omul va trai mai mult.
In primul rand, sanatatea intestinelor depinde de mancare: legume si fructe proaspete, apa limpede, fainoase mai putine, salate si cereale mai multe, precum si ceaiul de musetel dimineata sunt foarte favorabile frumusetii pielii.
Starea pielii, vitalitatea organismului, depind in mare masura de cantitatea si calitatea apei pe care o bem. In epiderma sunt fibre de colagen, care au o capacitate remarcabila: atunci cand sunt eliberate in apa, ele cresc in volum.
Colagenii umflati din interior maresc presiunea asupra pielii, care, datorita acestui fapt, este netezita, ridurile dispar sau scad.
Modalitatea cea mai accesibila de a-ti pastra tineretea si de a rezolva o multime de probleme de sanatate este de a bea zilnic 1,5 – 2 litri de apa naturala neprocesata. In curand vei vedea rezultatul pe fata: pielea va fi neteda, radianta si catifelata.

Respecta-ti orele de somn

Lipsa de somn este cel mai rau inamic al frumusetii pielii si parului! Incearca sa te culci la o anumita ora pentru a dormi bine. Datorita somnului, o persoana, pe langa relaxarea corporala, este curatata moral – dupa somn, emotiile si informatiile inutile sunt sterse si doar faptele raman in memorie.

Aerul proaspat este un prieten in frumusete

Daca stai toata ziua in birou, mergi pe jos acasa cel putin cateva statii. Ferestrele trebuie sa fie deschise in mod constant, iar iarna cat mai des posibil. In weekend, fa plimbari lungi in aer liber.
Si un secret mai important al frumusetii si conservarii tineretii – baia! Pielea noastra este un organism viu si toxinele se acumuleaza si trebuie sa fie eliberate in mod constant.
Baile cu sare sunt foarte indicate.

Vitamine

Chiar si copiii stiu unde se pot gasi vitaminele necesare pentru corpul nostru! Asa ca sa vorbim despre obtinerea vitaminelor iarna. Vei gasi atunci mai multe vitamine nu in legume crescute in sera, ci in fructe uscate. Deci, bazeaza-te pe compot de fructe uscate, pe caise uscate si stafide, adauga-le la fulgi de ovaz dimineata.
„Cateva linguri de fulgi de ovaz, o rosie, o portocala, o ceasca de ceai si iaurt, pentru o portie de sanatate zilnica – si poti uita de batranete si oboseala” a spus Pratt.
Expertul a subliniat printre produsele „minune”: fasole si afine, broccoli si fulgi de ovaz, portocale, dovleac, soia, somon, spanac, ceai negru si verde, rosii, curcan, nuci si iaurt.

Starea spirituala si mentala

Secretul pastrarii tineretii este acela de a evita emotiile urate. Acest lucru nu este mai putin important decat cele de mai sus! Daca nu ai uitat cum sa glumesti si sa razi ca in tinerete, daca esti prietenos si nu invidiezi pe nimeni, daca ai o activitate preferata, batranetea ta va avea un chip frumos si nu vei avea nevoie de chirurgie plastica!

Varsta unei femei este data de gat si brate

Ne uitam de multe ori la maini. Ne obisnuim cu aspectul lor si nu putem intotdeauna prinde momentul in care ridurile sunt prea evidente.
Modificarile de temperatura si expunerea mainilor face efectele mai vizibile decat pe pielea obrajilor, pe care ii acoperim cu crema protectoare sau cu fond de ten. Cu aceleasi maini trebuie sa speli si le ascunzi in buzunare cand ai uitat manusile acasa.
Bunicile noastre au folosit manusi subtiri primavara si toamna – protejeaza pielea mainilor, prelungindu-le tineretea.
In mod ideal, sezonul de manusi trebuie deschis in momentul in care temperatura exterioara scade la 4 grade.