Într-un prezent în care tiparele frumuseții sunt într-o continuă transformare, iar fuga după acestea devine una aprigă, problemele cu greutatea pot reprezenta adevărate drame pentru multe dintre persoanele care se luptă să slăbească. Dincolo de dorința acerbă de a atinge standardele actuale în materie de frumusețe, situația poate deveni una critică.
Cum observi semnele depresiei pe fondul kilogramelor în plus?
Studiile arată că obezitatea a devenit o reală problemă a ultimilor ani. Deși accesul la informație este unul facil, iar stilul de viață sănătos este intens promovat pe toate canalele de comunicare, totuși există încă lacune uriașe în ceea ce privește educația alimentară. Astfel, numeroase persoane se confruntă cu această stare în unele cazuri chiar și de la vârste fragede. Kilogramele în plus nu aduc cu sine doar îngreunarea respirației și a deplasării, sau diferite boli ci și o afecțiune ce poate deveni severă: depresia.
Nu de puține ori o persoană supraponderală care încearcă să slăbească, iar rezultatele nu vin pe măsura așteptărilor are stări de anxietate frecvente. Totul pe fondul presiunii psihice de a ajunge la imaginea proiectată despre sine, bineînțeles în acord cu standardele actuale.Este important de știut că semnele care anunță depresia cauzată de aspectul propriului fizic pot fi identificate cu ușurință doar cu o analiză atentă.
Eviți să te privești în oglindă
Persoanele care se luptă cu kilogramele în plus evită de cele mai multe ori să își privească propria reflexie. Totul din cauza stării de nemulțumire permanentă legată de fizic.Eviți să te expui. Este firesc să nu îți dorești să își arăți defectele în fața tuturor însă atunci când începi să eviți întâlnirile cu ceilalți doar pentru a nu te expune, totul devine o problemă care necesită urgent a fi tratată. Este esențial să îți accepți corpul, iar acest aspect să fie o reală motivație în lupta dură de a slăbi.
Te cântărești obsesiv
Este primordial să îți urmărești în mod constant indicele de grăsime corporală însă nu e cazul să exagerezi cu a te cântări chiar de câteva ori pe zi. Fluctuațiile de greutate venite chiar și pe fondul consumului de apă te pot afecta emoțional.Pentru a evita să ajungi în situația în care depresia să pună stăpânire pe subconștientul tău este ideal ca în paralel cu procesul de slăbire să îți umpli timpul cu lucrurile care îți bucură sufletul. Petrece timp alături de cei dragi care te vor accepta oricum și te vor încuraja mereu să faci exact ceea ce simți.De altfel, nu îți răpi bucuria de a face lucrurile care îți plac cu adevărat doar din cauza faptului că nu ai încredere în tine.În final este vital să accepți că procesul de pierdere în greutate nu este unul ușor și mai ales nu se desfășoară într-un timp scurt. Răbdarea este secretul care îți va asigura drumul spre rezultatele mult visate.
