Sunt sigura ca si tu te intrebi ce anume poti face ca sa fii mereu frumoasa! La ce solutii, metode ai putea apela pentru a fi sigura ca arati si ca te simti asa cum iti doresti? Sa fim sincere cu noi insine si sa recunoastem ca nu trece o zi in care sa nu ne gandim la aspectul nostru si la imbunatatirea sa.
Dorinta de a fi frumoasa defineste orice femeie
Fiecare femeie isi doreste sa fie frumoasa. De ce? Pentru ca vrea sa fie admirata, sa se simta apreciata si iubita. Te gandesti, oare, la superficialitate? Eu, nu! Pentru ca, atunci cand vad o femeie frumoasa, vad o femeie care are grija de ea. Si, cand o femeie se respecta, pot sa am incredere ca poate respecta si pe cei din jurul ei.
Am apreciat intotdeauna frumosul, in toate formele lui. Si, da, sunt femeie, si pot admira alte femei atat pentru frumusetea lor, cat si pentru eleganta si, mai ales, mod de a fi! Cum sa nu apreciezi o creatura care se ingrijeste, care are grija de ea si de corpul ei?
As vrea sa iti vorbesc in cele ce urmeaza despre ceea ce inteleg eu prin a fi o femeie ingrijita si mereu frumoasa. Sper ca ceea ce vei citi sa te inspire si sa te ajute sa fii si mai frumoasa decat esti acum.
Pielea noastra, o reala „carte de vizita”
Daca si tu esti ca mine, cu siguranta ca tii ca pielea ta sa arate cat mai bine. Ce inseamna asta? Sa fii atenta la ce produse folosesti, la cum le utilizezi si in ce masura. Trebuie sa tii cont de anumite aspecte atunci cand iti alegi cosmeticele si anume:
- Ce fel de ten ai;
- Care ii sunt nevoile, dar si problemele.
Cand spun „probleme”, ma refer la acnee, la pete pigmentare sau la riduri. Stiu ca nu este un subiect foarte placut insa, exista multe modalitati prin care poti sa atenuezi aceste „simptome”. Astfel, daca vei alege cremele adecvate, lotiunile, dar si produsele de machiaj potrivite, ai sa ai un aspect ingrijit, asa cum iti doresti.
Este valabil si in cazul mastilor naturale. Tine minte ca tenul tau este unic si ca are anumite nevoi. Si, ca este posibil sa ii faci mai mult rau decat bine daca vei incepe sa pui pe fata toate produsele pe care le ai prin frigider sau prin debara. Informeaza-te inainte de a actiona!
Vizita la specialisti este obligatorie
Sfatul meu este, inainte de a te apuca sa investesti sume semnificative de bani in cosmetice, sa faci o vizita la specialistii in domeniu, pentru ca ei sunt cei mai in masura sa iti spuna ce fel de ten ai si care sunt produsele potrivite pentru el.
Nu fa experimente! Daca le faci, pregateste-te sa suporti consecintele. Nu de putine ori s-a intamplat sa cumpar ceva ce nu s-a potrivit cu pielea si cu caracteristicile ei, iar efectele sa fie contrar asteptarilor: eruptii, mancarimi si pete mari si rosii. Cu siguranta, nu iti doresti asa ceva!
De aceea, iti recomand sa te duci la un specialist si lasa-l sa iti examineze pielea! Ai sa iesi zambind de acolo si ai sa iti cumperi acele produse care iti vor face tenul foarte vesel, iar tu ai sa te simti minunat, stiind ca faci ceea ce este mai bine pentru el.
Mai putin inseamna mai mult
Daca te intrebi la ce ma refer, sa stii ca la machiaj. Personal, imi place foarte mult sa folosesc fardurile, si rimelul si rujul si tot ce mi se potriveste. Intrebarea este cat poti tu folosi, in asa fel incat rezultatul sa fie unul frumos si de bun-gust, care sa atraga admiratia celor din jur si nu zambete ironice?
Recunosc ca, de multe ori, am gresit in ceea ce priveste cantitatea de fond de ten pe care am aplicat-o sau de blush si asta doar din cauza ca m-am grabit sau nu am avut lumina suficienta. Sa fi vazut reactia mea cand m-am uitat in oglinda, afara, la lumina! Imi venea sa ma intorc si sa ma spal pe fata!
Am facut asta? Nu! Dar, am fost mai atenta la cat pun si cat. Cand este vorba de machiaj, trebuie sa fii foarte atenta pentru ca, de foarte multe ori, rezultatul poate fi dezastruos. Pornind de la nuanta fondului de ten, care te poate face sa arati ca un morcov si terminand cu rimelul pus in zeci de straturi pe gene, alegerile pe care le faci s-ar putea sa nu te faca mai frumoasa.
Intreaba make-up artistul
Sunt sigura ca ai un chip frumos cu trasaturi deosebite! Nu iti doresti sa le pui in evidenta, sa scoti ce e mai frumos din el? Cu siguranta ca ai spus un „da” puternic. Atunci, ar trebui sa vorbesti cu un make-up artist pentru ca el iti poate spune ce tip de machiaj ti se potriveste in diferite momente ale zilei.
Tehnicile difera in functie de forma fetei, de culorile care predomina si de ceea ce doresti sa scoti in evidenta sau sa ascunzi. De asemenea, te va invata cum sa te machiezi singura si iti va spune ce produse ti se potrivesc, in asa fel incat tu sa fii mereu frumoasa.
Ai grija de podoaba ta capilara
Noi, femeile, avem multe „carti de vizita”! Unii spun ca e pielea, altii sustin ca este parul, in timp ce anumite persoane afirma ca mainile sunt! Stii ce zic eu? Ca noi suntem cartea de vizita, asa cum suntem, din cap pana in picioare.
Exista par gras, uscat, vopsit etc. Tu stii mai bine cum este parul tau. Daca obisnuiesti sa te vopsesti, sa ai grija la ce produse folosesti. Este adevarat ca majoritatea contin o cantitate semnificativa de chimicale care, in cazul in care se va face abuz de ele, vor duce la o degradare a firului de par, dar si la pierderea acestuia.
„Mai rarut, ca e mai dragut”
Inteleg nevoia de schimbare. Chiar o inteleg! In fiecare zi imi prind in mod diferit parul, doar pentru a arata un pic altfel. In ceea ce priveste vopsitul, recunosc ca nu fac abuz. Aplic o vopsea pe care eu o consider de calitate si, cand fac asta, am grija sa stau mai putin decat este recomandat in instructiuni.
Iti recomand sa faci acelasi lucru, daca si tu obisnuiesti sa iti vopsesti parul. Mai putin e mai bine si oricum, rezultatul este acelasi. Un par vopsit este un par care intr-adevar, arata mai bine; este stralucitor, neted si nu se electrizeaza. Daca vrei sa ii mentii frumusetea, sa folosesti balsam de fiecare data cand te speli si, de macar doua ori pe saptamana, sa aplici si masti pentru par.
Mastile naturale pot face minuni pentru frumusetea parului tau
Poti apela cu incredere la uleiuri, la miere sau la ou, daca doresti sa ai mereu un par sanatos si stralucitor. Iti recomand, in acest sens, uleiul de ricin, pe cel de masline, dar si zeama de lamaie sau galbenusul. Ultimele doua sunt recomandate pentru intarirea radacinii firului de par.
Poti sa iti masezi scalpul cu cateva picaturi de ulei de ricin, care este cunoscut pentru efectele sale asupra parului. Dar, daca vrei rezultate, trebuie sa dai dovada de consecventa si sa iti faci macar o masca pe saptamana. Ai sa vezi ce par frumos si des ai sa ai! Si cum sa nu te simti frumoasa, daca parul tau este?
Sa nu uiti de frumusetea mainilor tale
Am vorbit despre piele, despre par; este timpul sa trecem la maini. O mana ingrijita, va fi mereu o mana frumoasa, care va atrage intotdeauna admiratia celor din jur.
Creme, uleiuri si…manusi
Deci, si mainile tale merita sa fie rasfatate! In acest sens, tu trebuie sa ai grija sa le hidratezi zilnic. Poti folosi o crema, un ulei si chiar poti sa apelezi la acele manusi care sunt imbibate cu tot felul de uleiuri si alte ingrediente care iti vor face pielea de-a dreptul irezistibila la atingere.
Deci, pe langa o manichiura frumoasa, sa ai grija si de pielea mainilor tale. Nu uita sa le hidratezi foarte bine in fiecare zi, pentru ca si ele merita aceeasi atentie din partea ta.
Un zambet de milioane
Intotdeauna am apreciat o dantura frumoasa si sanatoasa. Cum sa nu iti placa „perlele”? A fi frumoasa inseamna sa ai grija si de dantura ta si asta implica sa te speli pe dinti macar de doua ori pe zi, sa folosesti apa de gura si, bineinteles, sa te duci la dentist o data la sase luni.
Este important sa ai grija de zambetul tau si de frumusetea lui! Asadar, foloseste produse de ingrijire de calitate si nu neglija importanta stomatologilor.
Masajul, un real rasfat pentru corp si minte
Ca sa fii frumoasa si, mai ales, sa te simti bine in pielea ta, este necesar sa ai grija de corpul tau. Cum poti face asta? Apeland la sedintele binefacatoare de masaj. Fie ca este vorba de masajul de relaxare, cel anticelulitic sau drenajul limfatic, tu ai sa te bucuri de toate efectele acestuia.
O femeie considerata frumoasa este cea care are un corp frumos. Ce inseamna asta? Pai, inseamna ca are o greutate cat mai aproape de cea normala si ca acea cantitate de tesut adipos din corp este cat mai mica. Un corp simetric, care „arata bine”, intotdeauna a fost admirat si apreciat.
Masajul te poate ajuta sa obtii o piele fara acel aspect de „coaja de portocala” si chiar sa te scape de cateva kg in plus. Cum face asta? Prin eliminarea depunerilor de grasime si a apei care tinde sa nu se elimine si sa ramana in tesuturi.
De asemenea, poate sa accelereze functionarea sistemului limfatic care este direct responsabil de eliminarea „deseurilor” si a apei in exces. Vrei un corp frumos si o piele neteda si hidratata? Atunci, du-te la masaj macar o data pe saptamana. Ai sa fii mai relaxata, mai calma si… mai parfumata. Uleiurile pe care le folosesc maseurii sunt, de-a dreptul, incredibile!
Frumusetea implica si efort fizic
Pe langa masaj, tu ai nevoie de miscare! Fie ca alegi sa mergi pe jos, sa te plimbi cu bicicleta, sa te duci la piscina sa inoti, sa mergi la sala si sa „tragi de fiare”, nu uita ca activitatea fizica este un element important in viata ta si, daca vrei sa fii frumoasa, ai sa ai grija sa introduci in programul saptamanal si sportul.
Indiferent ce alegi sa practici, sa iti placa! Sa te duci cu placere, cu entuziasm si sa ai mereu in minte ca ceea ce faci pentru tine faci; pentru ca te iubesti suficient de mult incat sa ai grija si de corpul tau!
Sportul are numai beneficii
Activitatea fizica regulata o sa te ajute nu numai sa ai un corp frumos si bine definit, cu muschi conturati ci, o sa te ajute sa fii mai sanatoasa, mai puternica si mai rezistenta. Toate sistemele corpului vor functiona in parametrii optimi:
- Muscular, osos si limfatic;
- Digestiv, excretor si cel imunitar;
- Hormonal, cardiovascular, respirator si nervos.
Cum sa nu faci sport, cand exista atat de multe beneficii? In plus, ai sa te simti mai bine si din punct de vedere emotional. De ce crezi ca se recomanda activitatea fizica cand ai stari de nervozitate, atunci cand esti suparata si trista? In timpul efortului fizic, organismul tau secreta niste hormoni care se numesc endorfine si sunt cunoscuti si sub denumirea de „hormoni ai fericirii”.
Astfel, dupa aproximativ 20 de minute de activitate fizica sustinuta, tu ai sa te simti mai bine si, cu siguranta, ca iti vei dori sa repeti experienta. Se spune ca cei care fac sport imbatranesc mai greu. Este adevarat! Este suficient sa te uiti la anumiti sportivi care, in prezent au o anumita varsta, dar li se da mult mai putin. Oare care sa le fie secretul?
Frumusetea „sta intr-un pahar cu apa”
Cred ca auzi foarte des ca este necesar sa bei multa apa daca vrei sa fii frumoasa si sanatoasa. Nu este un mit! Apa joaca un rol esential in corpul tau si lipsa ei poate avea anumite consecinte cum ar fi: o piele uscata si deshidratata, pofta mare de mancare (creierul confunda nevoia de a bea cu cea de a manca), oboseala si chiar acneea.
O piele hidratata este o piele frumoasa si, de aceea, tu trebuie sa ai grija sa o hidratezi si din interior. Daca ai posibilitatea, sa bei apa cat mai curata, de la un izvor sau poti, de asemenea, sa faci tu apa „vie” in casa.
Cum? Este suficient sa pui in sticla cu apa sau in pahar, o bucatica de mar sau alt fruct si chiar verdeata si apa o sa isi schimbe proprietatile. Informatia asta am primit-o de la instructorul meu de aerobic care obisnuia sa taie bucatele de capsuni si sa le puna in apa. Si, cred ca este extrem de utila pentru cei care vor sa se hidrateze corespunzator.
Frumusetea vine in timpul somnului
Cred ca stii ce ravagii poate sa faca lipsa somnului, mai ales chipului tau. Nu este suficient ca te simti obosita toata ziua si iti vine sa mananci numai ciocolata si cartofi prajiti, dar trebuie sa arati si ca si cum a trecut un tren peste tine: cearcane, piele lasata, ochi incetosati.
Si abia astepti sa vina seara si sa pui capul pe perna. Suna cunoscut? Este important sa te culci la o anumita ora si sa ai suficiente ore de somn. Nu uita ca in timp ce dormi, organismul se reface si te ajuta sa fii pregatita pentru provocarile unei noi zile.
De asemenea, un chip odihnit este un chip frumos! Asadar, respecta-ti creierul si ofera-i macar 7-8 ore de odihna in fiecare noapte.
O dieta echilibrata te ajuta sa ramai frumoasa
Daca vom incepe sa vorbim de diete, este posibil sa nu epuizam niciodata subiectul. Exista atatea opinii si variante si toata lumea sustine ca o anumita dieta e mai buna decat toate celelalte si ca poate sa faca minuni. Vreau sa iti spun ca nu exista dieta care sa faca asta. Insa, este adevarat ca anumite alimente te ajuta sa arati si sa te simti mai bine.
Daca intri pe internet, ai sa gasesti sute de variante care mai de care mai ciudate si mai complicate. Recunosc ca unele sunt foarte inteligent create si tin cont de modul in care functioneaza corpul uman, dar altele sunt de-a dreptul fara sens.
Axeaza-te pe legume, fructe si proteina de calitate
O dieta sanatoasa are la baza legumele si proteina animala. Sa nu te feresti de carne, pentru ca organismul tau are nevoie de ea pentru a functiona corect. De asemenea, muschii tai pe care ii lucrezi intens, vor arata asa cum iti doresti numai daca ai sa ii alimentezi cu aceasta grupa alimentara.
Nici fructele proaspete nu trebuie sa lipseasca din meniul tau zilnic. Ceea ce tu ai mai putea sa incluzi sunt nucile, semintele si cerealele integrale. Toate acestea sunt pline de nutrienti care te vor ajuta nu numai sa te simti bine ci, sa arati si extraordinar.
Limiteaza zaharul, daca iti doresti o piele sanatoasa si frumoasa
Prea mult zahar in organism inseamna fibre de colagen rupte. Da, asta este unul dintre efectele pe care le are zaharul, pe langa declansarea de boli si kg in exces. O piele fara riduri presupune un consum foarte mic de dulciuri. Daca simti nevoia de ceva bun (cine nu simte?) poti sa iei cateva bucatele de ciocolata amaruie (80% cacao) sau fructe cum ar fi, curmalele, smochinele sau banalele.
Evita, pe cat posibil, zaharul procesat! Ai sa faci un mare bine nu numai corpului tau, ci si frumusetii tale.
Sa consumi sau nu alcool?
Poate o sa te mire ca amintesc de alcool intr-un articol despre frumusete. Ei bine, nu am nimic impotriva lui, daca este consumat rar, iar sursa este una naturala. Stiu sa apreciez un pahar de vin negru, rece, turnat intr-un pahar elegant. Vinul are anumite vitamine si minerale, ca doar din struguri este facut.
Problema apare in momentul in care au loc excese. Poate ai avut si tu momente in care ai baut ceva mai mult si te-ai trezit dimineata cu binecunoscuta „mahmureala”, cu dureri de cap, cu cearcane adanci si cu un aspect al pielii nu foarte placut. De ce se intampla asta?
Pentru ca alcoolul deshidrateaza destul de tare organismul, mai ales daca este consumat in cantitati mari. Mai mult decat atat, te vei ingrasa daca obisnuiesti sa consumi alcool. Este acesta inamicul frumusetii tale? Cu siguranta! Te invit sa faci un experiment: timp de 10 zile sa nu consumi deloc niciun fel de bautura alcoolica. Nici macar o bere aromata! Ai sa vezi si singura diferenta atat la cantar, cat si in oglinda.
Sa nu uiti ca adevarata frumusete vine… din interior
Sa te ingrijesti de tine insati nu implica numai grija pentru piele, par, corp ci, inseamna sa ai grija si de starea pe care o ai, in general. O stare pozitiva, o personalitate frumoasa intotdeauna a atras oamenii. De ce? Pentru ca reflecta ceva de care noi avem nevoie. Este un gen de frumusete care nu depinde de factorii exteriori.
A fi optimist, a emana incredere, a avea o fire calda si deschisa sunt aspecte care nu fac decat sa amplifice farmecul personal. A sti sa vorbesti, sa zambesti si sa te porti in diferite medii, poate sa atraga si sa ii faca pe oameni sa fie cat mai aproape de tine.
Nu este dificil sa fii frumoasa. Este suficient un ruj si putin rimel ca aspectul tau sa se modifice. Insa, daca vrei sa ai farmec, situatia se schimba putin. Farmecul vine intotdeauna din interior, din atitudinea ta si din modul in care te simti. Deci, daca vrei sa fii cu adevarat frumoasa, ai grija si de mintea ta, dar si de emotii. Cum poti face asta?
Ingrijeste-ti farmecul…meditand
Meditatia este una dintre strategiile pe care le poti utiliza pentru a avea o stare pozitiva de-a lungul zilei. Nu este simplu, pentru ca presupune sa te concentrezi pe respiratie, de exemplu, si sa incerci sa nu te gandesti la nimic.
Insa, daca vei face asta in mod frecvent, macar cateva minute pe zi, ai sa vezi ca vei gestiona altfel situatiile mai dificile pe care le poti intampina in cursul zilei si ai sa devii un magnet pentru cei din jurul tau. Cine nu doreste sa fie langa o femeie calma, deschisa spre sine si spre ceilalti?
O sa iti iasa de fiecare data? Cu siguranta nu! Mai ales in acele zile mai „altfel” din luna, numai gandul la meditatie si calm nu vei avea. Insa, in restul zilelor, sunt sigura ca vei reusi sa ai starea pe care o doresti si cea care o sa te faca sa fii cu adevarat frumoasa.
Concluzii: A fi frumoasa mereu inseamna sa ai grija de tine in fiecare zi! Fie ca este vorba ca alegi sa folosesti produse cosmetice de buna calitate, sa faci sport, sa alegi sa mananci legume si fructe sau sa te machiezi intr-un anumit mod, toate acestea vor face din tine o femeie frumoasa. Respectul de sine se vede, in primul rand, la exterior. Iar ceea ce vine din interior nu va face decat sa amplifice farmecul tau personal!
